努力追求和谐性生活
2015/10/24 健康报

     实现夫妻间性和谐的必备条件

    

     美好和谐的性生活需要靠夫妇双方共同努力来实现。为了达到这样的目的，男女双方必须要熟悉自己的和对方的性生理特点，并必须具备下面这些条件：

     ①双方的心理状态良好：要求夫妻感情恩爱，在感情上做到水乳交融，创造和谐的性生活气氛，选择环境安静、心情欢快的时候进行性生活。双方在性生活中主动、默契地配合，密切协作，共同充当“二重奏”的主角。有了恩爱的夫妻关系，是性生活和谐的关键。

     ②双方的生理状态良好：性生活前进行局部的清洁卫生，清除局部不适因素，增加局部润滑感，是性生活和谐的必要条件。

     ③双方没有疾病，具有强键的体魄，且体力和精力充沛：双方生殖器发育正常是保证性器官的肉体接触、使双方均能获得正常性刺激的基础。选择身体健康的时候进行，这样才能两情欢愉，如鱼得水。

     ④掌握科学的性知识：正确驾驶性生活的四个性反应周期，根据男方性冲动较快、女方性冲动较慢的特点，男方刺激女方动情区，要耐心等待，等到女方有性兴奋后始行交接，使双方的“性欲高潮曲线”趋于重叠，达到男女双方性生理上趋于同步。

    

     夫妻间性不和谐的原因与当事人的学历和专业无关，可能是多种多样的，主要都集中在对性知识的缺乏上了，例如缺乏必要的性知识、不会性交、不会摩擦抽动阴茎、不知道对方的性反应特点、不关心对方的性反应等，因此双方无法完美配合，性生活难以达到和谐的境界也是可想而知的。

     总之，性和谐以及对性和谐的要求在不同夫妻间是有着明显差异的，不同夫妻的要求也是不同的，要想获得和谐的性生活，夫妇双方的积极性要同时调动起来，共同实践、探讨、摸索、交流、再创造，这样才能共同获得理想的效果，达到性爱的完美境界。

     同步高潮的有益建议

     下面的一些建议可以考虑在摸索性和谐中尝试，或许可以起到松弛紧张神经的作用，可能获得意想不到的效果：

    

     ①夫妻性生活前要充分做好准备，男人可以采取各种方法来激起妻子的性欲，只有在妻子接近进入了性兴奋期，性生活才容易获得满意。

     ②丈夫切忌性急和粗鲁，决不可只顾满足自己而不顾妻子的意愿，男人要学会控制自己达到高潮射精的时间，可以通过放慢性活动的节奏来实现，毕竟性不和谐往往来自于女性的高潮时间较晚，女方也不要认为满足丈夫的性欲是应尽的义务而勉强应付。

     ③在性生活中尽量放松，慢慢地体会性所带来的感受和体验，而不要把自己的注意力完全集中在协调性和谐上。

     ④在性生活过程中把握自己的每一个举动，让你逐渐地接近理想境界。

     ⑤把自己的感受告诉妻子，得到妻子的理解、支持和有力的帮助，双方互相尊重、互相体贴、配合默契才可以达到性和谐。

     ⑥男人射精后不要立即结束性器官的接触，还要与妻子交谈，待性欲完全消失，共同结束性生活，夫妻双方都得到了满足，这样才能使性生活充满和谐。

     文/李宏军(摘自《大众健康》杂志)

    

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