【涨知识】备孕期多久滚一次床单最见效?
2017/6/1 健康报
受孕的三大要素为:男方合格的精子质量,女方良好的受孕条件和双方正常的性生活。对于男性来说,其生育能力主要体现在精液质量上面,尤其是精子总数和活力。
国外有研究者针对射精频度和精子计数的关系做了实验,20名健康男性志愿者在开始实验前,禁欲3天~5天,留取精液样本做对照,实验开始后志愿者连续21天每日排精1次,收集精液标本做检测。结果显示,在实验开始的最初4天里志愿者精子密度减少到之前对照标本的70%左右,然后一直维持这一水平直到实验结束。禁欲23小时~28小时,精子密度和精液量增加到对照标本的70%,而精子总数也增加到了对照标本的近60%。在整个实验期间,志愿者的精子活力和存活率没有明显的变化。
基于以上结果,我们可以发现,男性连续排精4天后,其精子总数、密度和精液量逐渐减少,但在睾丸外精子储备排空以后,精子总数等指标又可以在第5天起维持相对稳定。经过24个小时的禁欲,男性精子储备可以迅速增加。因此睾丸的生精功能和精子储备完全能够适应和满足隔天一次的性生活频度,不会发生类似隔日一次的性生活频度,会使男性精子迅速减少,并耗竭睾丸生精能力的情况。
对于女方来说,其卵子排出卵巢后一般能存活12小时~24小时,最长达36小时~48小时,而男性精子最多可存活2天~3天。女性的排卵期包括排卵日前5天和后4天,一共10天,排卵监测的方法有很多,排卵还受到全身身心状态的影响,因此想要精确推定排卵期并不是那么容易。经过各种方法推测出排卵期后,夫妻二人严格按计划过性生活,希望集中精力“办事”,但巨大的压力使女方内心很焦虑,害怕错失良机,男方更是性趣全无,勃起射精很容易出现问题。
因此,在排卵期集中滚床单,对夫妻双方往往会产生较大的精神负担,这种做法实际上也低估了男性的精子储备和生精功能。在开始备孕后,夫妻都应该在专业医师的指导下,做好育前检查和各项准备,隔日1次或间隔时间稍长的性生活频度,既能够帮助双方把握住宝贵的排卵期,使卵子在其存活期内能够迎来足够的精子,又能够使双方不完全受到排卵期的制约,可操作性更大。
文/中日友好医院男科 曾杰
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