预防大肠癌，必须管住嘴、迈开腿
2018/1/8 健康报

    

     “大肠癌可防可治，预防的关键在于饮食和运动。”在日前由天津市肿瘤医院主办的2017结直肠肿瘤高峰论坛上，大会主席、天津市肿瘤医院结直肠肿瘤科主任孔大陆教授介绍，随着生活水平的提高，人们的饮食结构、生活方式发生巨大变化，大肠癌发病率上升趋势明显，已经成为我国高发癌种，并呈年轻化趋势。在预防上，管住嘴、迈开腿很重要。

    

     根据2017年中国肿瘤登记年报，城市地区前10位癌症中，大肠癌发病率位于男性癌症第5位，女性癌症第3位。我国大肠癌的发病年龄在45岁左右，与欧美国家相比，年轻15岁。

    

     专家介绍，以往大肠癌好发于中老年，高发年龄在50岁以后。

     近年来，大肠癌发病年轻化趋势明显。临床上，30岁以下的青年白领罹患大肠癌的比例逐渐升高，约占总患病率的10%。多坐少动，饮食不规律，饮食结构不合理，或许是主要的影响因素。其中，饮食结构不合理是主要影响因素。当前人们的食谱中普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。

     大肠癌的诱发因素有以下两点：

     第一，随着人们工作节奏的加快和饮食结构的不断变化，快餐、红肉等高脂饮食不断增加，蔬菜水果摄入较少，缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维。

     第二，长期久坐、缺乏运动的年轻白领，容易出现肠道蠕动减缓，刺激肠壁引起排便紊乱，使毒素在肠道内延长滞留时间，增加了致癌物与肠道接触的机会，增加患大肠癌的风险。

     孔大陆主任提醒，如果出现排便规律改变，如次数频繁或明显减少，便秘腹泻交替，原因不明的贫血、便血、消瘦及腹部肿块等情况时，应及时到正规医院明确诊断。

     特别建议，

     50岁以上，有结直肠息肉史或结直肠癌病史、慢性肠炎、长期饮酒或高脂饮食，长期久坐且缺乏运动的高危人群，应每5年进行一次肠镜检查，每年做1次大便潜血检查和肛门指检。如果检查发现有肠息肉，必须高度重视。因为从息肉到癌变需要3年～5年的时间，如能在癌变之前进行治疗，可以有效预防肿瘤。

     文/健康报首席记者 谭嘉

     编辑/管仲瑶

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