七夕，要浪漫也要养生
2020/8/25 11:00:14 健康报
七夕情人节
今日七夕!每逢七夕，吃饭、送花、看电影是男性安排的三大基本项，以此来表达爱意、营造浪漫的气氛。作为女性而言，爱他，就应该对他的健康多一点关注!花茶不失为一个好的选择。
花茶一般女性喝得比较多，注重生活情调的年轻女孩们更热衷“混搭”，喜欢用几种花草搭配成复合花茶来喝，色彩缤纷，口味适宜。但花茶并非女性的专属，男性也可以对证饮用。七夕时节，不妨为他沏一杯沁人心脾的花茶，看着花儿在水中浮浮沉沉，不仅养眼，而且实用，对健康也有益处。
饮茶解毒又益寿
《神农本草经》一书称：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”自古以来，便认同茶为解毒之良方。汉代神医华佗亦把茶称为万病之药，说明在古汉权威医家的眼中，茶的医效之佳。
研究表明，花茶中含有多酚类物质，能改善人体内微血管壁的渗透性，增强血管的抵抗力，还可降低辐射对人体的危害，使人的元气旺盛，百病难侵，延年益寿。而现如今，生活节奏加快，工作压力大，经常饮花茶，不仅可以修身养性，还可提神益思。
男性也能喝花茶
误区一：花茶中含有雌激素，仅适用于女性，男性喝花茶会变成“娘娘腔”。
很多男性朋友知道喝花茶可以降火祛湿，但担心花茶里含有雌激素，喝了会出现女性化特征。然而这是一种误区，可食用的花茶是不含雌激素的。
误区二：“女性专属”的花茶如玫瑰花、月季花有活血的作用，男性喝了没用。
花茶的香味可以疏肝理气，如玫瑰花、月季花有活血的作用，理气活血对女性很有帮助。但花茶并非女性的专属，很多常见的花茶其实也是中药材。自古以来，中医学就有“药食同源”理论，许多食物既是食物也是药物，同样能够防治疾病。花茶有养胃健脾、清凉降火、清肝明目等功效，男女都可以喝出健康。
选对了才更养生
男性不是不能喝花茶，而是应该选择适合的花茶。那么，在日常生活中，对于不同体质、存在不同问题的男性，应该如何选择呢？
“电脑办公男” 选用枸杞菊花茶
制法：菊花5克，枸杞子5克，用开水冲泡，焖5分钟，放至常温后即可饮用。
枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效。有研究发现，枸杞有增强免疫力的功能。对于经常熬夜的人，每天坚持枸杞泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。菊花甘苦而凉，轻清气香，具有疏风散热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花和枸杞均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，两者正好互补。中医常用这两种药材组方祛肝火，泡水代茶饮，特别适合经常对着电脑、容易眼睛疲劳的男性。菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用，风寒感冒者也不宜饮用。
“抽烟男”选用金银花茶
制法：金银花10克，用开水冲泡，焖5分钟~10分钟，放至常温后即可饮用。
金银花性寒，味甘，入肺、胃、心经，有清热解毒、凉散风热的功效，可用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热的功效。药理研究表明，金银花含有大量的黄酮类化合物，是公认的植物抗生素之一，对于肠炎、菌痢、肺炎、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。尤其适用于经常抽烟的男性朋友，常喝金银花茶可缓解咽喉干痒、慢性咽炎等症状。但金银花茶性寒，痛经、消化功能较差的虚寒体质者不宜多饮。
“喝酒男”选用葛花茶
制法：葛花5克~10克，用开水冲泡，焖10分钟，放至常温后即可饮用。
葛花具有解酒醒脾、解肌退热、生津止渴、止泻治痢的功效，《本经逢原》中有记载：“葛花，能解酒毒，葛花解酲(醉酒，神志不清之意)汤用之，必兼人参。但无酒毒者不可服，服之损人天元，以大开肌肉，而发泄伤津也”。研究表明，葛花所含的皂角苷、异黄酮类等活性成分，可以保护胃黏膜，有效降低肠胃对酒精的吸收，还能缓解因酒精引起的恶心、头疼、眩晕等症状。生活中贪杯嗜酒和工作应酬多的男性容易伤肝，适合喝一些葛花茶，可起到解酒的作用。此外，茶中加点菊花有保肝的作用。
“高血压男”选用槐花茶
制法：槐花3克~9克，用开水冲泡，焖10分钟，放至常温后即可饮用。
槐花具有凉血止血、清肝泻火、升阳发散的功效，对于肝热目赤、头痛眩晕以及失眠者较为适宜。研究表明，槐花在抗氧化、抗菌、止血以及对心血管系统的影响等方面具有明显作用，尤其适用于患有高血压的男性。此外，还可以和菊花、决明子一起冲泡，清热解毒的效果更佳。槐花茶偏甜，糖尿病患者不宜多喝。
值得注意的是，为男性选择适宜的花茶，才能起到花茶本身的作用，建议对照上面的情况科学选择、科学搭配。
文：华中科技大学同济医学院附属同济医院药学部 刘秀兰 李娟
编辑：管仲瑶
审核：曹政 闫龑
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