心理：权威恐惧其实是怕自己
2013/12/2 健康时报

     在生活中常会有这样一类人，面对上司或权威人物，紧张、害怕，以至表达受限，临床称为“权威恐惧症”。“权威”难道就是洪水猛兽么？

     其实，心理学的研究表明，人们之所以会出现这样的情况，关键是因为他们非常希望自己做事力求很完美，能够处处得到别人喜欢和认可，尤其是地位或层次比自己高的人，因为他们在人们心目中代表着“权威”，他们的肯定或否定能够左右很多人的观点，一旦“权威”有对自己否定的看法那么结果是非常可怕的。

     因此，对“权威”有恐惧心理的人们其实内心里恐惧的不是别人，而是他们自己，担心自己成为“权威”们心中不喜欢或者“不好”的那种人。所以在行动上用“回避”的方式来逃离被“权威”否定的可能性。这些都是强烈的不自信的表现，不是“权威”打倒了他们，而是自己否定了自己。

     其实是有很多方法来解决这个问题的。

     首先要接纳自己，接受自己可以有不完美的一面，包括所做的工作、功课等，没有任何人是完美的，所以要想别人接受喜欢自己，首先要过的是自身这一关。

     其次，要正确评估自己，打破自我否定的规则。一般来说，有权威恐惧症的人内心里会有这样的规则，如果我在上司或老师面前表现得不够好，那么我就是一个非常不好的人。即一种以偏概全的自我评价模式往往使得这种恐惧心理愈演愈烈。而这种规则又是隐藏在内心深处的，把它挖掘出来，修改它，然后再放回去。会发现，即使有一、两件事情没做好，或者有些话没说好，都不是自我否定的充分理由，自己还是很不错的。

     需要提醒的是，这种害怕或畏惧感是正常的，但是如果对此一味采取“回避”的方式来应对就会使问题更加严重了，持续的时间也会更久。因此，要消除这种恐惧，首先就不要“回避”而是勇敢地去面对这种场合。要增加与上司或者老师的交流和沟通，增进彼此的了解；也可以和同事们都学习和交流相应的经验，也可以参加一些演讲或沟通技巧的培训，提高自己口头表达的技能。

     北京安定医院 韩海英博士

     (IC供图)

    

    

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