范冰冰和李晨在一起了！要幸福长久，这几件事他们俩一定要知道！
2015/5/29 健康时报
本文专家：
书法疗法创始人，香港大学心理系前主任 高尚仁
台湾舞蹈治疗顾问 姜爱玲
“范爷”或许就要改叫“李太太”了!就在今天上午，范冰冰在腾讯微站晒出与李晨甜蜜合影，并配文：“我们”，大方承认与李晨正在热恋中。这也是范冰冰出道18年来，第一次主动向大众公开恋情。现在选择公开恋情，想必是两人感情十分稳定。
如何拥有一段幸福美满的婚姻?这个人人都想知道的答案，在心理学界也一直是个热门话题。幸福的婚姻没有一个固定的模式，但是让婚姻幸福的方法却非常的多。健康时报记者采访专家，分享了很多让婚姻幸福的秘诀。
1读懂恋人的身体“暗语”
恋爱中的人们总是异常兴奋的，他们可能有很多下意识的动作，揭示恋爱中的人们一些常见动作的暗语，你可以对照一下：
暗语1：眉毛闪动如果一个男人对你眉毛抖动，你就要注意了，他看上你了，因为这个姿态可以转达他对你的欢迎程度。当吸引我们的人来到面前时，第一反应就是，提高了我们的眉毛。这会持续15秒钟左右，对每个人都有效。
暗语2：他老是碰自己的脸，男人在喜欢的女孩子面前老是会摸自己的脸和脖子，是因为他们感觉不自在，既兴奋又很紧张。这种既紧张又兴奋的混合，我们的脸部可能有意或者无意地提示出我们的紧张情绪，而嘴唇和嘴又首当其冲，更加的敏感。
暗语3：眼光在你身上扫来扫去男人对女人有想法时，眼睛在你身上扫来扫去，然后停下来扫描最性感的部位。当一个人可以让你看到他在扫描你的身体，这是在间接告诉你：我考虑把你作为性伴侣。
2做个聪明的“母老虎”
智慧的女人，应当是恋爱的厨师，能够控制喜怒哀乐的情感施展。眼泪是女人制服男人的兵器，但是，宝剑可不能轻易出鞘!不要动不动就落泪，过多的眼泪，不但无法引起怜爱，反而使男人对你的呜咽有“免疫力”。娇憨赖皮没有一个男人可以抗拒女人的撒娇。不管你年事多大，有时撒娇任性，赖皮一下，可以增添情感的“蜜”度。嫉妒一个不懂嫉妒的女人，就像拍下去弹不起来的皮球，令人乏味。嫉妒，让他有被爱的感受；猜忌，则会使对方觉得被约束，不被信赖。
你可以理直气壮地请求他不准偷看女人，但别太疑神疑鬼，任何一点风吹草动，就认为对方要变心走私。吵架发怒吵架，要对事，而且收放自如，绝不恋“战”。吵架要给自身留台阶，给对方留条后路。女人要泼辣，但不要太辣，就像黑胡椒一样，够劲儿又不伤胃。
3常给女人点惊喜
一则小故事：女友的老公事业平平、其貌不扬。我很好奇，他究竟靠什么捕获了妻子的芳心呢？不久前，女友给我讲了这样一件事。他们谈恋爱时，一天恰逢她生日，他为她表演了一个小魔术。一朵娇艳欲滴的玫瑰花，瞬间变幻成一枚光芒四射的戒指。她说，这个小魔术彻底俘获了她的芳心。听到这里，我撇了撇嘴说：“这种小伎俩，很多男人都会啊。”女友却说：“其实令我感动的，不是他那个好玩的魔术，而是他的用心。我从没在他面前试戴过任何戒指，但是他买的那枚戒指，大小刚好，真是令我感到很惊讶。”
原来，他喜欢牵她的手。牵手时，他心里就想着给她买戒指。花了整整一个月，他终于捏准了她手指的大小，摸清了她的中指相当于自己的食指，她的无名指相当于自己的中指，结果他轻而易举就买到了适合她的戒指。结婚后，这个男人依旧愿意为妻子制造一些神秘感，比如买她最喜欢的姜花，亲自修剪多余的枝干，插进花瓶里，让满屋充满了姜花的花香。
4爱她就耍耍“手”段
国产男人对待心爱的女人时，一般不善于“动手动脚”。人在紧张的时候，最早冒汗的是手心；羞涩时不知手应该放哪里；撒谎时，用手抹鼻子掩饰……心气手语，手是爱情要害部位，偷心必须从手下手!当然，用手表达爱情那就更是好“手”段了。
行动的男人，更自信，更强有力。语言是“组织的”，而下意识的动作却是由衷的。当一个丈夫牵着太太的手过马路时，有的女性的反应是“那比做爱还舒服”!女人的手最容易寂寞，所以最爱在指甲上涂红画绿的，《花花公子》上的裸女，手里一般都要拿点东西，因为没有安全感，所以善解人意的摄影师会给她一个苹果、一顶草帽……而如果你是她的爱人，最好的方法当然是“抓住她的手”了。
动手的爱情，可以刻画细节，更会抚慰心灵。半夜给她拉一下被角；早上起床时，抱她一下；她调皮时，刮一下她的鼻子；动情时，用手背滑过她的粉臂，要有点发抖；手写几句贴心话放在她做饭的地方；轻轻捏她一下，在肉乎乎的地方；搂着她跳舞，灯光朦胧，用肢体语言感受……
男人在恋爱时，不妨试着把自己变成个哑巴，那么，手的灵性就会被充分挖掘出来，十指连心，手工制作的贺卡温馨，手工的爱情温柔、细致、精美，还有性感盎然。
5给对方做一些肢体动作
现代人压力大，常回家后都懒得说话，亲密关系也变得距离越来越大。动作语言就是彼此拉近的一个很好的助力。在国外，这种新兴的心理治疗方式颇为流行。比如，发生争执时，有时一个温暖的拥抱就能立刻缓解解释、抱怨、争执，相信很多女人都有此感受。
台湾舞蹈治疗顾问姜爱玲表示，舞蹈心理疗法可以缓解婚姻中尖锐的矛盾和误解。姜爱玲会给来做咨询的夫妻布置家庭作业，让他们回到家后也继续按时做一些舞蹈动作，比如互相触碰指尖、互相摩擦背部等，来增加身体接触，发现彼此的底线，增强对彼此身体的熟悉程度。而实际上，所谓的“舞蹈”也并非传统意义上的标准专业的舞蹈，而是随心所欲做出来的动作。“相比口语，身体动作更能唤起人的记忆和情感。”姜爱玲建议夫妻们在家可以一起听听舒缓的音乐，随着音乐摆动身体，还可以一起学习瑜伽，并且互相做给对方看。长久地运用舞蹈疗愈方法改善婚姻关系，可以让婚姻中的问题及时得到沟通和解决，使婚姻关系更加透明、有韧性。
6吵架时：练书法
红袖添香夜读书，素手研墨把诗作。夜半更深，妻子研墨添香，伴君读书习字，古人常用此描摹凡俗生活的朴素意境，凸显夫妻和睦、家庭和顺。这并非刻意为之、寻求表面的幸福恩爱，事实上，书法的确能够缓解焦虑促进家庭和谐，同样值得当代人借鉴。
发现练习毛笔书法对人的生理、心理、情绪、感知、认知等方面都有很大的促进作用。他表示，写书法是一个三维运动，笔尖柔软程度不同，汉字字形相异，导致书写过程中书写运动和对毛笔操控产生差异，于是在一个动态的书写过程中便形成一个由心、身和字交织而成的整体，这些特征使使书写者的知觉、认知、状态进行相应的调整。
练毛笔字后，怒气、疲劳、紧张等焦虑状态得以减缓，整体心理健康增强。如果每个人回家能抽出时间来练练书法，让自己的爱人在旁做伴，或帮忙整理研墨，或给予意见参考，都是培养夫妻默契的良好时机。工作中的焦虑尽数忘却，家庭中的争吵与焦虑会有所减少。
来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自《健康时报》2010-4-1第9版、2009-10-08 第13版、2009-10-08 第09版等
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值班主任：杨小明 本期编辑：刘仲禹
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