绝对要收藏丨史上最实用的防治过敏大全，每招都那么管用！
2015/7/8 健康时报
本文专家北京大学人民医院皮肤科主任 张建中杭州市第三人民医院内分泌血液科主任医师吴佳丽北京医院药剂科副主任 谭玲第三军医大学新桥医院皮肤科副教授 周春丽北京协和医院皮肤科医师 舒畅中国中医科学院望京医院皮肤科主任医师 李广瑞北京中医医院皮肤科主任医师 周冬梅上海华山医院皮肤科教授 郑志忠武汉协和医院耳鼻喉科副主任医师陈建军复旦大学儿科医院中西医结合科教授 时毓民
今天(7月8日)是世界过敏性疾病日。过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘和湿疹、荨麻疹等已经成为当今影响健康的全球性疾病。相信有过过敏的人都知道,过敏的滋味很不好受!
健康时报记者综合多位专家观点,在这样一个特别的日子(世界过敏性疾病日),为您奉上一份防治过敏大全,让您以后生活无忧!
鼻子痒、打喷嚏
过敏性鼻炎是鼻腔粘膜的变应性疾病，主要表现为鼻痒、喷嚏频频、流清鼻涕、鼻塞等症状，这些症状可自行或经治疗后消失，常伴有过敏性结膜炎的症状如眼痒、流泪等。
过敏性鼻炎的核心过敏原，如尘螨、霉菌、猫毛狗毛等一年四季都存在，以尘螨为主要过敏原的过敏性鼻炎发作几率很大。
治疗招
1、鼻喷或口服抗过敏药物
对于一年累计发作小于一个月，对生活影响不大的患者来说，主要以药物治疗为主，鼻喷或口服抗过敏药物。对于症状较重，一年累计发作大于三个月，出现哮喘的倾向，如胸闷、咳嗽、喘息的患者，要进行脱敏治疗，疗程通常为2~3年。
2、名医的中药方：“过敏煎”
已故著名中医肝病专家关幼波，有一个治疗过敏性鼻炎的验方，叫做“过敏煎”，分享给大家：柴胡10克、白芍20克、蝉衣6克、鸟梅10克、甘草10克，一日一服，水煎服。
3、吃乌梅
乌梅养阴，有很好的收敛补益效果，同时可以抗过敏。此外，过敏性鼻炎大都与气虚、肺脾虚有关，可以适当吃些玉屏风制剂，同时吃些山药薏米粥，补肺健脾。中国中医科学院西苑医院的院内制剂玉蝉卫肺丸是著名老专家经验的总结，对过敏性鼻炎有很好的疗效。
预防招
以往我们认为勤换洗家居用品、使用防螨床罩就能起到很好的阻隔效果，其实不然。调查发现，和螨虫含量关系最密切的是使用年限。被子、棉絮、枕头使用年限越长，螨虫越多。如果家里有过敏性鼻炎发作厉害的人，使用超过三年的就应该换新。
长时间待在空调房间里，很多人会频繁打喷嚏，这是因为受冷空气刺激所致。预防很简单，调高温度多活动。将室温调高，并定时开窗，每隔一小时走出空调房活动一下。
皮肤肿、起疱疹
吃了口海鲜、被蚊子叮了下、多吹了空调、免疫力下降等都可能诱发。被蚊虫叮咬后会皮肤瘙痒，出现红斑、风团，这是皮肤对蚊虫体液的过敏反应，一般很快就会消除；还有人可能会出现皮炎或者丘疹性荨麻疹，表现为皮肤增厚或出现丘疱疹、水疱，难以速愈。
治疗招
1、不要挠和热敷
荨麻疹“不能挠，不能热”，即使是寒冷型的，也别想当然地认为热敷下会好。荨麻疹都是皮肤毛细血管扩张导致的，一热敷反而会加速毛细血管扩张，使症状加重。
2、试试擦韭菜
取新鲜韭菜一把(约250克)，洗净，用宽带扎紧，在韭菜根部切掉一小段，令其露出横切面，以此横切面对准患部擦摩。擦完韭菜汁后再用刀切出新鲜横切面，继续擦摩患处。擦完一遍后，休息5~10分钟，同法再擦第二遍，每日擦2~3遍。
预防招
远离水草多的地方
老年人晨练晚练时最容易被叮咬，因此应避免在水边及花草多的地方。傍晚时蚊子出没最频繁，应避免在树荫、草丛等处长时间逗留。
如果被蚊虫叮咬，一旦感染上荨麻疹，千万不能抓挠，以防继发感染；出现比较严重的过敏反应时，应尽快去医院皮肤科进行治疗，有针对性地采用比较强效的抗炎药物，以免引起伤口感染和损伤。
皮肤发红发痒
夏季引起皮肤过敏的原因很多，但主要由于紫外线晒伤、饮食不当或蚊虫叮咬、防晒霜等护肤品使用不当等引起。
治疗招
脸上过敏用点软膏
对于面部皮肤过敏者，可以选择非激素类止痒抗炎药物，或短期弱中效的软性糖皮质激素。这类药物较为便宜，而且性价比高。对于病程长、反复发作的面部皮肤过敏，可以选用0.1%的吡美莫司软膏等，比激素类药物副作用小，相对安全一些。
如果用药过程中出现病情加重、外用药物过敏等现象，要马上停药并去医院就诊。
预防招
1、防晒
暴晒后出现皮肤红肿、瘙痒等表现，就是因紫外线引发过敏的典型症状。
尽量避免在午后阳光炽烈时外出。其他时段外出选择戴帽子、遮阳伞防晒。选择防晒品时先在耳后或手腕处局部试用。
对于5、6岁以下年龄较小的孩子，皮肤更娇嫩，可采用戴宽边遮阳帽、遮阳伞、穿长袖衣裤等物理防晒方式。
2、衣服消毒+硫磺膏
外出住宿，难免接触到一些不干净的被褥，再加上消毒不彻底，一些疥疮病毒很容易在被褥中残留。
疥疮能够通过密切接触传播，而且传染性很强。即使个人很干净，也有传染上疥虫的可能。
防止疥虫传播，避免沾染其他的携带病菌，最好在外出归来后将衣物进行消毒。可以用开水对衣物进行热烫，也可以用适量的消毒液浸泡。
一旦感染了疥疮，也不必惊慌，在用药上，每天使用硫磺膏涂抹一次，连用三天就能有效缓解病情。
哮喘
夏季湿热多雨，而这种潮湿气候正是室内各种螨类、霉菌类物质大行其道的时机，霉菌常年漂浮于空气中，一般在6~7月达到高峰。而这，正是引发呼吸道疾病的罪魁祸首。居住在有霉菌的室内，患支气管炎和咽峡炎的风险更大。
治疗招
1、用电吹风吹穴位
用电吹风的热气反复吹以三阴交穴(此穴位于小腿内侧，内踝高点上4 横指，胫骨内侧面后缘处)为中心的小腿内侧，使穴位受刺激发热，3~5分钟后，再按摩上述穴位，可反复多次。“按摩+电吹风吹穴位”具有预防呼吸道感染，缓解因气管、膈肌痉挛引起的过敏性哮喘。
2、试试食疗法
食物疗法对过敏性疾病尤其是哮喘很有效。
寒喘：手足冷，鼻塞流涕，痰白稀，舌淡。取北瓜一只，去籽洗净，切成小块状，煮透去渣留汁，浓缩后加入饴糖500克，再熬汁10分钟，最后倒入姜汁，再拌蜂蜜500克而成，每次1匙，每日两次，有散寒平喘作用。
热喘：咳喘，痰色黄，口渴，舌红。取豆腐500克，麦芽糖500克，生萝卜汁100克，混合煮开，每日两次，有清热化痰平喘的功效。
虚喘：面色苍白，气喘，乏力。取山药100克，枸杞子30克，冰糖15克，加水煮烂，做点心服用，有健脾补肾防喘作用。
预防招
清除雨天室内过敏原的主要方法是常通风，保持空气流通和房间干燥，居室要经常吸尘，以消灭尘螨。
对花粉过敏的哮喘患者，要最大限度地减少花粉吸入。中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时哮喘患者最好不要外出，如果外出一定要戴口罩。
眼痒、流眼泪
过敏性结膜炎，隐形眼镜族最易中招。一旦风沙、花粉、尘螨等被吹入眼，会附着在隐形眼镜上，加之人们本能地揉眼睛，对眼球造成机械性摩擦，就易因眼部感染而导致过敏性结膜炎。
发作时常感眼部奇痒，常伴鼻子痒，打喷嚏等症状。此外还常伴有结膜充血、水肿，有粘性分泌物等。
治疗招
首先，冷敷
治疗不要着急用眼药水，可先用冷敷来缓解症状，比如包个湿毛巾放眼睛上冷敷约15~20分钟，每天多次，同时用生理盐水冲洗结膜囊。
其次，眼药膏
如果症状很重，冷敷不好用的时候，可以适当点色甘酸钠滴眼液、皮质炎固醇眼药等，每天3~4次；如果病情严重或使用常规药物治疗无效的过敏性结膜炎患者，在医生指导下可短期内使用激素类药水。
预防招
游泳后点几滴眼药水
游泳时应当注意眼部卫生，以免患上急性结膜炎。
最好的预防方法是佩戴密闭性较好的游泳镜，尽量避免眼睛接触到池水。如果眼睛接触到池水，可以在游泳后点几滴抗菌素眼药水，防止细菌病毒的侵袭，同时还可以起到清洁眼结膜的作用，对预防红眼病有一定的作用。
小贴士
药箱备点抗过敏药
常用的抗过敏药有扑尔敏、苯海拉明、氯雷他定、西替利嗪等，小孩可喝氯雷他定糖浆。需要提醒的是，有的抗过敏药有嗜睡作用，不建议司机朋友使用。
因为每个人各自的过敏原不一样，这是需要由医生进行检查诊断的，查出过敏原后，再进行针对性治疗。
常过敏喝喝五味子茶
中药五味子对于抗过敏的效果较突出，过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性肠炎，还有湿疹，可以在医生的指导下，用五味子10~15克，每日一剂，水煎服，以一周为一个疗程来防治。
来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合
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值班主任：杨小明 本期编辑：王真
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