一到晚上就失眠、抑郁……中医的调理方法很管用！
2015/10/9 健康时报

    

     10月10日是世界精神卫生日，说起精神健康，最近有个词儿比较火——夜抑郁，是说由于长期的工作压力或不良生活习惯造成的一种抑郁倾向，以25-45岁的上班族居多。失眠后会陷入对生活的恐惧，但只要清晨醒来，阳光照进房间时，苦恼又会全部消失。

     中医在应对夜抑郁方面有自己独特的方法。中国中医科学院杨力教授指出，尽管都是夜抑郁，可细分起来，原因也是多种多样。

    

    

    

    

    

     心慌乱——心气虚

     有些人到晚上睡不着，还感到心慌心乱，不想做任何事，很烦躁。这种情况，多是心气阴虚所致。建议服用参脉饮，人参5克、麦冬20克、粳米100克，加适量水煮成粥服用，也可按摩神门、足三里等穴位来调养。

    

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自《健康时报》2014-05-05第23版

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     值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧

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