小小橘子皮有这么多妙用，我以后再也不扔了~
2015/10/25 健康时报

    

     本文专家

     南京市中西医结合医院皮肤科 杜长明

     国家三级健康管理师 马勇强

     橘子是当下的时令水果，小编看到很多人吃了橘子后，随手就把橘皮扔了，实在可惜可惜呀，被你扔下的橘皮其实可以有很多意想不到的作用哦~

    

     治咳嗽

     用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

     治失眠

     把晒干后的橘子皮切成极细的丝状，再加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉时枕在后脑部，对缓解失眠效果不错。

     治冻疮

     鲜橘皮性味辛、苦且温，辛能发散，苦能除燥湿，温能通脉，所以有辅助治疗冻疮的作用。先将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处即可。

     防晕车

     平时有晕车症状的朋友，出远门时不妨带一个橘子，吃完橘肉后把新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔捏，橘子皮中就会喷出许多橘香油雾到鼻孔中。

     晕车严重者可以上车前一小时使用此方法，上车后继续随时挤压吸入，便能有效地预防晕车。

     做陈皮

     在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。

    

     1胃不舒服煮点橘皮水

     晒干的橘皮不但有一种特殊的香味，而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。年底聚会增多，因饮食不规律或吃得过饱而引起胃痛、胃部不适，喝点橘皮茶，能起到一定的缓解作用。

     将橘皮清洗干净，在阳光下晾晒一周。每次取一点加水煎煮，趁热饮用，可缓解胃部不适。另外，和梨、蜂蜜一起煮水喝，润肺止咳效果不错。由于煮好的茶不宜存放，建议应现喝现煮。

     2肚子胀喝生姜橘皮茶

     秋季气温变化较大，再加上不注意饮食，很容易造成腹胀，对于这样的腹胀可以不用服药，喝点生姜橘皮茶，几天后即可见好。

     取鲜橘皮20克、生姜10克、白糖适量。鲜橘皮切成细丝，生姜切成碎末，加入白糖适量，用沸水冲泡，每天早中晚各饮一次。生姜含姜辣素，能增强胃肠蠕动，而橘皮所含的挥发油也有利于胃肠积气排出，对缓解消化不良导致的腹部胀气很有好处。

     3橘皮醋花生更助消化

     将1000克花生(带皮)，50克橘皮，米醋150克，倒入大砂锅内，加水适量。用中火烧开一刻钟后，加醋，盐一匙，茴香四只。再改用小火慢煮，约至水快干，且花生酥烂时，再关掉火，丢掉橘皮。

     带皮花生，佐以橘皮、米醋、茴香同煮，可使花生壳中降胆固醇成分析出，加了醋之后，还有助于消化。当零食吃，每天分3次，吃百十来粒。

     4自制橘皮酱润眼睛

     橘皮中大量的叶黄素、生物类黄酮凭借其强大抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保护位于眼睛深处的视网膜中心部位、掌控视力的黄斑的健康，防止黄斑变性、视力下降以及失明的发生。

     橘皮酱的做法不难，买回新鲜的橘子、脐橙或芦柑一共1500克，将水果用水冲洗干净，把果皮上的农药除掉，然后切成小丁状备用；火上放锅烧热，将小丁状的果肉、果皮丁放入锅中用中火煮5分钟；锅中煮出汁之后，改成小火并放入冰糖，顺着一个方向搅拌，待糖融化最后成黏稠状即可关火；待温度逐渐降低之后，淋入蜂蜜并装瓶密封后放冰箱中保存。

     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合自《健康时报》。

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     值班主任：杨小明 本期实习编辑：范洪岩

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