为什么我们活不到120岁？竟然是它出了问题！
2015/12/11 健康时报

    

     人类的自然寿命本来是可以活到120岁的，可是现在世界上能到100岁、达到自然衰老死亡年限的人却十分罕见。这是“肾”出了问题，古人称“肾乃命门”，“肾”与人能否长寿息息相关。

     如果把人的身体比做一盏油灯，肾的精气就好比是点灯之油，过劳就像是挑长灯芯，让油过度消耗，耗伤了人体内肾中的精、气、神、血，日积月累，将导致肾虚。

     本文专家

     中国中医科学院西苑医院专家门诊房定亚教授

     北京中医药大学肖相如教授

     北京同仁医院针炙科主任医师杨威

     北京中医医院肾病科主任医师常峥

     广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授

     肾是命门，难长寿是因为肾虚!注意：这些行为最伤肾!方法：补肾能够老而不衰!

     3、按摩足心 泡完脚再按摩下足心，护肾效果会更好。足心的涌泉穴直通肾经，将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，一直按摩到发热为止。

     4、十指梳头现在有很多年轻人头发也开始变白了。这和年轻人压力大，肾精不足有关系，采用十指梳头的方法可缓解。松开十指，自然放松，手指不要太僵硬，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，对头进行梳理，可先从前往后梳。

     5、三穴按摩护腰部气海穴在肚脐下两横指，关元穴在肚脐下三横指，每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右，每天用手掌拍打约一百次。

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     来源：微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合

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     值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧

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