年纪大了一定要预防肩膀痛，别让小病变大病，快转给家里的老人丨推广
2016/11/24 健康时报

    

    

     “肩痛是跟年龄相关的，很多50岁左右的人会经历一个肩痛的过程，有些人老化是黏住了，有些人是部分老化，得通过超声看看里面到底是什么情况，哪些用药、哪些用手术。”复旦大学附属华山医院运动医学与关节镜外科主任陈世益介绍。

     我们没法阻止肩膀老化，但是可以通过预防将肩关节老化推迟，让老年生活更舒服一些。肩关节在日常生活中就应该有保护的意识，中国人民解放军总医院301医院骨科主任刘玉杰教授提醒大家，不要突然大幅度运动肩部，平时多做做耸肩、扩胸、爬墙这三个动作对于肩膀都很有好处，以无痛感为前提。

    

     1.疼痛与压痛：常见部位是肩前方痛，位于三角肌前方及外侧。急性期疼痛剧烈，呈

     持续性；

     2.当肩关节活动到某一角度时疼痛或无力，胳臂抬不起来，自发性钝痛。

     3.在肩部活动后或增加负荷后症状加重。

     4.被动外旋肩关节也使疼痛加重。

     5.夜间睡觉经常会痛醒，不能侧卧，

     6.压痛多见于肱骨大结节近侧，或肩峰下间隙部位。

     7.主动肩上举及外展功能均受限。外展与前举范围均小于45°但被动活动范围无明显受限。

     8.肌肉萎缩：病史超过3周以上者，肩周肌肉有不同程度的萎缩，以三角肌、冈上肌及冈下肌较常见。

     9.关节继发性挛缩：病程超过3个月者，肩关节活动范围有程度不同的受限，以外展、外旋及上举受限较明显。

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