一个动作就能帮你检查身体关节是否健康,赶紧来试试
2016/12/29 健康时报
本文专家观点
河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师 仝士颖
上海交通大学医学院附属新华医院疼痛科主任医师 马柯
盘腿坐人人都会,其实,盘腿这一简单的动作也能测试身体情况,可以说是最简单的体检方法。
每天睡前或者早上起床时,不妨在床上盘腿打坐10分钟,这样可以放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,尤其是胸腔和脑部的血液循环。
2.左右腿不能放平——腰部有炎症
盘腿坐,将右腿的踝关节放在左腿的膝盖上,同时用手按着右腿膝盖往下压,接着左右腿互换,如果左右脚根本放不到另外腿的膝盖上,或者放上去往下压时有剧烈的疼痛感,就提示髋关节或者腰部出现炎症,最好去医院检查一下。
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来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)
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