年轻不养生，年老养医生！年轻人，不要做这10件事，否则下半辈子百病缠身！
2017/4/12 健康时报

    

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     本文专家观点：

     南京中医药大学教授 邹燕勤

     上海中医药大学教授 何裕民

     中国中医科学院针灸医院医师 董峰

     第二炮兵总医院中医科主任 郭志红

     著名作家张爱玲有句名言：出名要趁早。实际上，生活中许多事情都要趁早，比如：养生要趁早，不要等到大病缠身，行走不便之时才想起养生的重要。年轻不养生，年老养医生!

     1.不贪吃冷饮2. 不睡软床3. 不要闲着4. 不乱吃补药

     有人养生吃大量补药，导致气血不流通，还有人吃补药吃出了癌症。其实人到中年，不应该吃补药而应该多吃素，因为肉食会给人身体带来过多负担，对气血有伤害。

     记住一首养生诗：惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，欢乐惬意莫生嗔，炎势变诈都休问，任我逍遥度百春。

     5. 不暴饮暴食6. 不日夜颠倒7. 不愁眉苦脸

     8. 不拒绝晒太阳9. 不吹脑后风

     有句老话叫“神仙都怕脑后风”。春天，人的毛孔已经打开，但阳气还没有充分到达体表，人体抵御外邪的能力还很弱，一不注意，风邪就会乘虚而入，而且最容易通过后脑勺钻进来。风邪入体最常见的表现是伤风感冒、各种疮、疹、癣等皮肤病，严重的还会吹出顽固性头痛。

     因此，大家尤其要注意不要让风吹到后脑勺，也要避免风吹头部，晚上睡觉时注意把窗户关好。

     10. 不在饱餐后行房

     饱食后体内更多的血液都集中去胃肠道帮助消化，此时分配在生殖器官的血液就要相对减少，而性生活时性器官最大的特点就是要广泛充血。如果饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题，勃起硬度不够，勉强过性生活会造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍。

     貌似很严重~

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     本文参考资料：新商报《80后老中医邹燕勤“一直在工作”是保养秘诀》、健康时报网《硬板床害死东方人？床垫8年就该换》、《有事做是最好的养生法》、《有事做是最好的养生法》、《饱餐后不宜过性生活 男人41~45岁最易勃起障碍》、《学学国医大师们的养生招》、《发愁惹胃痛》、《初春晒太阳去百毒》新浪博客《无聊为百病之源!》、健康时报1390期《神仙都怕脑后风》、《养生不当就是养病》

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     值班主任：杨小明 本期值班编辑： 黄玲玲

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