父母必看丨最差零食Top8，看完我再也不敢给孩子吃了！
2017/6/4 健康时报

    

     有闲的时候，吃点小零食，嗯，这主意听起来很不错。

     不过这几种零食，因为营养问题而臭名昭著，而且被营养专家列入了“黑名单”，你可千万别选呀。来看营养专家票选出的最差零食前八名↓↓

     第一名：薯片、薯条

     能量高，还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐，而且现在很多是大袋装的，很容易多吃，引起肥胖等问题。

     第二名：汽水等碳酸饮料

     几乎不含人体需要的营养成分、热量高且添加剂多，远不如白开水。

     第三名：蛋黄派

     只讲口感不讲营养的典型。蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。

     第四名：榴莲酥

     榴莲酥中几乎没榴莲，靠榴莲香精营造香味，高脂高糖低营养。

     第五名：炸鸡、鸡米花

     典型的高能高脂食物，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。儿童和青少年尤其喜欢吃，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。

     第六、第七、第八名是哪种零食？

     看最差零食前八名完整版榜单，请识别下方二维码

    

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     本文参考资料：健康时报、北京西城疾控微信公众号(ID：bjxccdcweixin)

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     值班主任：杨小明 本期编辑：范洪岩

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