1987年以前出生的人注意了,关乎下半辈子的健康,再忙也要看一下!
2017/7/1 健康时报

    

     本文专家观点:

     首都医科大学宣武医院体检中心主任医师褚熙

     北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师龚树生

     北京友谊医院耳鼻咽喉科主任医师张道行

     解放军总医院第一附属医院急危重症中心重症医学科主任何忠杰

     1987年出生的人,30岁,还算是青年。

     青年爱熬夜,青年不吃早餐,青年不爱锻炼,青年不看医疗健康类报刊,青年不听老人言。

     为什么?青年有年轻的资本,以为大病与己无关。

     听说某某人英年早逝,青年会睁大眼睛:“真的呀?怎么会?”然后依然故我:熬夜,不吃早餐,不锻炼。好像别人英年早逝只是遥远的传说。

     天涯社区副主编金波猝死在北京地铁,年仅34岁;

     在中国好声音出名的姚贝娜,因乳腺癌去世时只有30岁。

     这些大病一般有10至15年的潜伏期,很多40多岁病故的人,正是30多岁时开始累积的。

     中国有句老话:“不撞南墙不回头。”如果把生大病当做“南墙”的话,恐怕“撞上南墙悔也迟”。因为,心肌梗死、脑卒中,这样的大病,根本就没有给你后悔的时间。

     从胃炎到胃癌 得胃癌就像出车祸,虽然几率不高,但人走在街上都有被车撞的可能,而开车在高速发生车祸的风险要更高。

     慢性浅表性胃炎

     ↓

     慢性萎缩性胃炎

     ↓

     肠上皮化生、异型增生

     ↓

     胃癌

     从脂肪肝到肝癌

     大约有0.5%~1%的脂肪肝患者在20年后会发生肝癌。

     但是非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化,肝癌的发生率将会增加到4%~27%。

     单纯性脂肪肝

     ↓

     脂肪性肝炎

     ↓

     肝硬化

     ↓

     肝癌

     有了健康不一定有了一切,但没有健康肯定没了一切。

     1987年以前出生的人,是时候学会适时放松了,给自己安排好休闲空档期,放松身心,储蓄能量。

     现在生活节奏快,很多男性习惯性熬夜。其实,熬夜对内分泌有影响,而精子发生跟内分泌有密切联系。

     烟草酒精对精子危害更是不必细说。

     饮食方面,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。

     此外,高温环境、雌激素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让精子“体能”下降,活力不再。

     女性 从28岁到30岁这个年龄层开始,也要有意识地对自己的卵巢进行定期、全面检查。每年进行一次B超检查,能显示卵巢大小,查看卵巢情况。其次是腹腔镜检查、体征妇科检查。

     卵巢早衰具有不可逆性,一旦出现卵巢早衰,只能尽力缓解、减慢早衰速度,及时就医。

     现在人为什么越容易得糖尿病呢?还是吃出来的!说到底,中国人是拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉。改革开放后,突然富裕起来了,我们的基因还在那在积攒能量,所以没吃几天饱饭,他可能就变胖了,血压就高了,血糖就高了,糖尿病高血压就来了。

     南方医院内分泌科主任医师薛耀明承担的科研项目在广州的两个代表性社区进行调查发现,糖尿病发病在30~45岁的“事业型”人群中增长最快。这类人群的特点就是玩命工作,还不运动、忽略自我保健。

     所以1987年以前出生的人,体检除了查空腹血糖,最好加查一个糖化血红蛋白,这样测糖尿病会更准确。

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     本文参考资料:健康时报2016年10月18日《动起来的确老得慢》2016年09月13日《心血管大咖教您护血管》2016年07月05日《50年间男人精子少一半》2015年10月08日《年过30定期查卵巢》2014年03月06日《不少年轻人的耳朵变老了》2013年05月13日《防病趁年轻》2011年07月11日《健康储蓄要从30岁起》等

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     值班主任:杨小明 本期编辑:贾慧慧

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