最怕立秋+末伏，稍有不当，疾病缠身！平安度过，一定过好3大关卡！
2017/8/7 健康时报

     立秋虽然意味着秋天的到来

     但此时也是末伏：8月11日到8月20日

     立秋+末伏

     天气依旧火爆，威力不浅

     稍有不当，就容易致病

     要想平安度过初秋+末伏

     一定要过好这3个关卡121方法：极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。弹按时力度应柔和，动作应连贯，一般弹按10次左右。

     2方法：该穴位于外膝眼直下四横指处。每个穴位按摩3-5分钟。11方法：取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，效果更显著。

     2方法：脾俞穴位于第十一胸椎棘突旁开约一指。每天晚上8点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候。121231方法：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20-30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。123黑芝麻粥

     秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。

     方法：做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。

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     本文参考资料：健康时报

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     值班主任：杨小明 本期编辑：任璇

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