医生是这样给亲朋好友看病的，看完感慨万千！
2017/10/11 健康时报
亲朋好友患病了，医生都是怎么做的？健康时报今天就带你来探秘一二：
01
朋友的高血压①
讲述人：李青，天津市泰达医院肾内科主任医师
我的一个朋友，40出头，平时喝酒较多，抽烟也很多，大概每天50支以上，熬夜更是常事。近些年，随着年龄的增长，体重也不断的增加，体力、精力都感觉大不如前。
4月他一测血压吓坏了，180/110mmHg。我说，你干脆详细查查吧。最终的检查结果是，他不但血压高，血脂、血糖也不正常。
我郑重其事地跟他说，你的年龄还不大，现在这么多问题如果不控制，等不到老年心脑肾并发症就会出来，痛苦还在后面呢。
我告诉他，第一，现在就用药治疗，第二，彻底改变生活习惯。
他说，饮食可以控制，烟可以戒，但是因为工作关系，饮酒的习惯估计很难改变。
我说，那你就培养好习惯对抗坏习惯，锻炼身体吧。
过了也就两周，再见到他时我大吃一惊，他明显瘦了一圈。
他告诉我，自那天后，他戒了烟，应酬能推就推，推不掉了能不喝酒就不喝，非要喝时能喝红酒就不喝白酒，能少喝就少喝。基本不再吃肉，不吃咸的菜。而且每天晚上都要暴走七八千米。
此后的几个月里，他的应酬逐渐有所增多，酒有时候也喝一点，但并没有放松控制，烟没再抽。至于运动，他坚持得很好，每天慢跑一小时，大概8公里左右，风雨无阻。体重由近180斤减到140多斤，减肥40多斤。现在血压、血糖、血脂都正常了，降压药由三种减到一种，血压照样维持的很好。
分享这位朋友的健康励志故事，也算是为大家提供一个学习的榜样吧。
02
表姐的盗汗②
讲述人：董峰，中国中医科学院针灸医院脾胃病科主治医师
每个人身边都有爱操心的人，什么事情都在忙忙碌碌，他们似乎有操不完的心，办不完的事。我的表姐就是这样的人。
一天我去她家吃饭，看她精神很差，面色发红，嘴唇干裂，就关心地问她怎么了。她说进入更年期了，就是每天都感觉很热，现在总觉得渴，喝了水也不怎么缓解，每天都口干舌燥的。
我让她伸出舌头，看她的舌头发红，甚至连舌苔都没有了，就问她是不是每天晚上睡觉的时候都会出很多汗，醒来的时候汗就没有了，睡衣被子总是黏腻腻的。得到她肯定的答复后，我对她说，睡觉时出现，醒后无汗是盗汗。可由很多原因导致，其中一个很重要的原因就是阴虚火旺。
一般像久病体虚、思虑太过、情志不畅或心火太大都会过度消耗人的心阴，出现盗汗等虚热内生、阴虚火旺症状。
普通人阴虚盗汗：一般都是暂时性的，比如大病刚愈，对于这种一般短时间的盗汗乌梅大枣汤就可以了：
乌梅9个，
去核大枣3个，
加水煮15分钟，加入适量的冰糖调味，每天代茶饮
一般喝3天，盗汗的症状就会明显缓解。
更年期的潮热盗汗：我一般都会推荐当归六黄汤。当归六黄汤由名医李东垣所创，不过由于个人体质不同，在服药前最好咨询医生，不要擅自决定。
心阴不足导致的盗汗：建议可以经常喝小麦桂圆莲子粥。
“
如果你有如下症状，基本上就可以判断心阴不足：
1.潮热，盗汗，面红，手足心热。
2.口舌生疮，舌红少苔，口渴咽干。
3.心烦，心悸，失眠，多梦。”
每天喝一次就可以了，最好当作晚餐食用。莲子养心安神，桂圆补气益血，小麦养心健脾，小米安神养胃，这四者煮粥喝可以很好地缓解由心阴不足导致的包括盗汗在内的各种症状。
莲子6枚
桂圆肉10个
小麦20克
小米20克
煮到莲子酥烂即可。
03
外甥的眼干③
讲述人：李春深，天津中医药大学中西医结合临床专业博士
我的小外甥今年刚上大学，学习压力不大就常玩游戏。我见他总爱揉眼睛，便让他做个检查。结果发现结膜已经失去光泽，有轻度充血，他自己也说眼发干发痒，这正是眼干燥症的早期表现。
我立刻告诫他不能再玩游戏了，电视也要少看，先把眼睛养好。又告诉他父母一个食疗的调养方法：
将两个梨洗净切碎后，同100克粳米煮粥。
梨性甘凉，能生津润燥，清六腑之热，古人常将梨做成秋梨膏等用以平肝降火，对阴虚火旺有很大裨益。中医认为，眼部疾病是由于脾胃虚粥，气血不足，精气不能上承，目失所养而导致的。此外，虚火上炎会灼烧津液，以致泪液减少，眼睛干燥。粳米性甘平，补中益气，健脾和胃，恰对这一病症，可以起到很好的治疗效果。
还有一个方子也很有效，菊花粳米粥，菊花素有平肝明的疗效。
将50克菊花水煎后取汁，加入100克粳米熬成粥食用。
一个月后外甥来看我，说眼睛已经舒服多了，他以后也会注意保护眼睛。玩电脑游戏也会节制一些。
04
父亲的老寒腿④
讲述人：王新志，河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师
家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、胀、痛。为此，我费了不少心思，前年买的是护膝，去年买的是保暖裤。上周，我给他买了个足浴桶，就是晚上泡脚时能淹没到小腿肚的那种。当天晚上，父亲坐在沙发上边看电视边泡脚的时候，竟然香香地打起呼来了。
给父亲买足浴桶并非偶然。前两年，我们医院开了个腿疗门诊，为此，医院专门购置了30个足浴桶。一年多过去了，我发现很多患者的所谓疑难杂症在不知不觉间减轻了。
事实上，我们平时泡脚大多用的是水盆，这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚，这样，热水就可以淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好。
“腰背委中求”，腿浴时常按揉委中穴，不仅能缓解腿部酸麻痛，还可以治疗腰痛。总之，用药汁来进行腿浴，效果非常不错。在父亲泡脚时，我给他开了一个处方：
威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。
父亲在做完腿浴后告诉我，腿浴的时候，他不仅感觉睡意朦胧，做完后，全身还会微微汗出，那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊。
05
姑姑的糖尿病⑤
讲述人：李 博，中国中医科学院西苑医院消化科副主任医师
从小姑姑看着我长大，每年回老家，我都会在姑姑家住两天，吃家乡的饭，吃饭时每个碟子都很满，餐后时常看到，姑姑总是在最后吃饭，看哪个菜已反复热过好多次，剩下的就把它一扫而光。
姑姑已经糖尿病缠身多年，还做过两次手术，这些信息综合起来考虑，是因为身体的免疫力下降，究其根本原因，就是长期进食这样的没有营养的剩饭导致的。我学医后总是跟姑姑说让她别吃剩饭。回老家吃饭，姑姑又是按照惯例做了一大桌子的菜，吃完后还剩许多。
姑姑鼓励大家：“今天的鱼，挺好吃的，多吃点，把这些菜都吃完吧!”
“不浪费是好事，可是不浪费不是说要硬塞进去，吃剩饭才是对身体的最大浪费。”我生气地说。
“那剩下那么多咋办，都倒掉多可惜啊。”
我知道长者们的观念，认为如果没有剩下菜就是说明大家没吃好，一定要在餐后看到剩下的东西。这个观念是非常错误的。
“所以，少吃一些，才是不浪费。反复热的菜，早就没有营养了，吃进去，胃肠还需要消化，相当于机器在空转，没有产生任何效果。我记得给你算过这笔账，不断吃剩饭，节约的钱，比将来吃药治病花费的钱，少很多。近两年来，姑姑你注射胰岛素，做手术花了多少钱，比起你节约那点钱，是不是多很多?”
姑姑发现我跟她讲的很有道理，现在她基本是每天吃多少做多少，也很少留剩饭剩菜了，精神气色也比以前好多了。
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本文参考资料：健康时报①2016年09月09日《医生的朋友这样降压》②2017年04月18日《我这样治盗汗》③2017年04月14日《梨啊，不光润嗓还护眼》④2016年12月27日《我给父亲治老寒腿》⑤2014年10月09日《我劝姑姑戒剩饭》
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值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧
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