枕头不是用来枕头的，而是用来枕脖子的！90%的人都用错了
2018/7/10 13:22:54 健康时报

    

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     一个成年人，一天的睡眠时间，正常应该在7~9个小时。换句话说，人生有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。而你的颈椎，有三分之一的时间，是要和枕头打交道的。

     那么，怎么样枕枕头才是正确的？

     一个原则：

     枕头不是用来枕头的，

     而是用来枕脖子的。

     用错枕头，或者用错误的方式枕枕头

     非常可怕!

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     参考资料：

     ①新浪新闻《医生提示枕头过高易出现梦魇导致记忆衰退》

     ②凤凰新闻《枕头高度决定健康与寿命 多高合适？》

     ③人民网《警惕!枕头选择不当睡眠中猝死》

     ④广州日报《护颈好枕 你了解多少?》

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     值班主任：杨小明 本期编辑：王楠

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