肠子都黑成这样了!就是因为天天吃含有这种成分的东西!
2018/12/3 11:50:00健康时报新媒体部 健康时报

    

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     现实生活中真的有人“肠子都悔青了”,那是因为吃错了!

     喝清肠茶通便,肠子悔青了!

     生活中不少人都有便秘的困扰。据青年时报报道,一位52岁女士在3年前听人说起清肠茶、随便果有“神奇”功效,能解决自己的排便困扰,还可以起到美容养颜之功效,便开始吃起了这类保健产品,前前后后花了10多万。

     然而最近到医院一检查肠镜,发现整个肠道都开始发青。她后悔不已!

    

     同样的,媒体报道南京也有一位女士为了通便、减脂、瘦身选择吃“随便果”,结果腹部不适来医院检查,发现肠道开始变黑。

    

     这种肠道变黑的情况被称作——结肠黑变病。

     大肠是贮存粪便的地方,看似是个废物聚集地。但正常的肠道很粉嫩,是粉红色的,上面看得到血管纹理。

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     然而,生活中有些人就是因为有些人为了减肥或解决便秘问题,把肠子都吃黑了!甚至可能面临着癌变的风险。

    

     逐渐黑变严重的肠道

     1. 一杯温开水

     每天早晨起床后空腹饮用一杯温白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。

     “我早晨空腹喝白开水,量比较大,一般要喝600毫升。”武汉市第一医院消化内科副主任医师吴玉芳说。

     2. 一份膳食纤维

     多吃富含高纤维食品,增加粪便的体积。每天保证一斤蔬菜半斤水果,把部分细粮换成粗杂粮。富含膳食纤维的食物有红薯、燕麦、竹笋、韭菜、芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃、豆类、杂粮、大枣等。

     国医大师颜正华有习惯性便秘,所以他在早餐的时候会吃1~2两(50~100克)麦片粥,有时以芋头、白薯为主食,或以30克决明子代茶饮。

     3. 一次运动

     快走、揉腹等,都有助促进肠道蠕动。也可以试着扭着走,在路上沿着一条直线走,这种走路方式会形成一定幅度的扭胯,有助于改善盆腔的血液循环,增强腰部力量,有效刺激内脏,促进肠胃的蠕动。

     “早上一起床,一大杯温水灌下去,然后就从家里出发,大步向医院走。边走边顺时针揉揉腹部,四十分钟后走到医院就会去洗手间了。”杭州市中医院消化科主任医师李钢在采访中谈到。

     4. 一次按时排便

     每天晨起、或早饭后、或其他时间按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

     “我一出差就便秘,除多吃蔬菜水果,还坚持定时排便,尽管那时没有便意,但人体长期形成的生物钟并不容易被打破,所以我还是去厕所,同时进行腹部按摩帮助排便。左下腹是粪便聚集的区域,在此处沿顺时针方向做圆周按摩,会起到辅助作用。”第四军医大学西京消化病医院教授吴开春说。

     5. 一盒酸奶

     增加有益菌,减少有害菌群的数量,有益于保证肠道活力。也可以遵医嘱,通过益生菌类药品来调节肠道。

     爱护你的肠道吧!

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     参考资料:

     ① 杭州网《10万多元买保健品 治便秘未果却吃出结肠黑变病》

     ② 江海晚报《南通女白领为瘦身吃“随便果” 结肠变成黑色》

     ③ 杭州日报《女高管自购清肠茶通便 患上结肠黑变病》

     ④ 健康时报《长期服泻药,肠子会变黑》

     ⑤ 健康时报网《肠子变黑了竟因为乱吃减肥药 清肠学会这几个好方法》

     ⑥武汉交通广播《10年便秘靠“泻药”治 48岁男子结肠变黑 医生提醒:泻药不能乱用》

     ⑦ 好大夫在线 锦州医科大学附属第一医院 大肠外科 张银旭《“为啥我的肠粘膜都黑了:-----谈谈结肠黑变病》

     ⑧ 健康时报微信《消化科医生们的防便秘方法,都是绝招!》

    

    

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