男人比女人寿命短的4个原因！世卫组织最新发布！
2019/4/11 16:32:24点击右边关注→ 健康时报
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近日，世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》，报告发现，全球范围内女性预期寿命均超过男性。在富裕的发达国家尤其如此。
报告显示，在导致人类死亡的40个主要原因中，有33个会导致男性预期寿命低于女性。
从下图可以看到：女性在出生时(左)和60岁时(右)都比男性更加强壮。
图片来自《2019年世界卫生统计》
男人为啥没有女人长寿？世卫组织公布原因!
报告发现，男性没有女性长寿的原因，主要有以下4个方面：
1两性对待卫生保健态度不同。
报告提到，两性对待卫生保健态度不同，在面临同样疾病时，男性往往比女性更少去求医问药。
① 男性不爱看病
男性对待疾病的态度消极，很多人不愿意去医院就诊。他们不愿意让别人知道自己生病了，就医后也不愿意具体向医生描述病情。比如说咳嗽，其实已经发展到支气管炎了，但他就是不愿意去医院，以为只是小感冒。
至于男性为何不愿看病，原因很多。首先，主观上忽视自己的身体健康状况，老年男性还好一些，年轻男性情况更严重；另外，有些男性面临的社会压力更大一些，出于工作的考虑，客观上没有太多时间。
于是，一部分男性患者错过了疾病早期治疗的时机，就医后才发现已经很严重了。
② 男性不注意保健
曾有医生表示，他参加很多次咨询义诊活动，来保健咨询的女性最多。而且，女病人比男病人更听从医嘱。
2男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病。
报告说，2016年，30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%。
可预防和可治疗的非传染性疾病，也就是大家常说的慢病，比如高血压、糖尿病、高血脂等，男性更易死于这些疾病，常常与不良的生活方式有关。
① 男性抽烟率高
2014年，中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。
② 男性喝酒应酬多
喝酒也是导致男女寿命不同的原因。最新研究已证实，喝酒对人体没有一丝好处，少量也没有好处。而男性是酒精的主要消费者。
据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30~59岁男性饮酒率均超过60%，其中40~49岁饮酒率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率14.4%。
③ 男性不如女性爱运动
据统计，我国有16%的男性缺乏运动，而女性的这一比例仅为12.2%。也就是，中国的女性比男性要爱运动一些。
很多人身边油腻中年男、大腹便便男不少，女性朋友则更注重身材和健康。很多退休女性常去跳广场舞，但男性很少见。
3男性发生道路交通事故更多。
15岁以上人口的道路交通事故死亡率，男性约为女性的两倍。
从数据来看，女司机开车比男司机更安全，造成的大事故更少。一般有人员死亡或重伤的交通事故中，九成多是男性司机开车导致的。交警表示，男司机发生交通违法行为的比例远高于女司机，超速、酒驾的发生率较高，因此引发死亡事故的比例相对较高。
4男性自杀死亡率远高于女性。
2016年全球自杀死亡率，男性比女性高75%。
男性情绪更隐忍
女性在情绪释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。哭泣不但能让女性感受到宣泄的自由，更能帮助她们树立积极情绪和减压。其实，男性适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循环。
否则，一旦情绪隐忍到极点，往往会爆发极端事件。
想跟女性一样长寿，男人最好培养这6个好习惯
1戒烟。
吸烟会大大增加肺癌发生概率，90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。
2不喝酒。
酒的主要成分是酒精，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至导致肝癌。
3多喝水。
《中国居民膳食指南2016》建议每天饮用1500~1700ml水。
餐前空腹喝水，餐后有汤有水。喝水以温水为宜，天热多汗时可以酌量增加摄入量，大量出汗后可补充适量淡盐水。但注意，咖啡、浓茶不能替代水。
4每天晒太阳。
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。
5适度运动。
现代人很多疾病的发生与坐得多、动得少有关。每天最好坚持锻炼，慢跑和快走是较好的运动方式。
6保持好心情。
医学研究证明，很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，有助于人体内各种酶和激素产生，利于调节脑细胞的功能和改善血液循环，免疫功能亦随之增强。
无论男女，
加强保健意识，
过好健康生活，
努力提高寿命和生活质量!
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本文参考资料：健康时报、《2019年世界卫生统计》
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