男人做家务，死亡率和患癌风险降一半！爱他，就让他做家务！
2022/3/9 健康时报

    

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     你平时在家做家务吗？

     生活中“谁来做家务”，是很多家庭中一个争论不休的话题。有些男性会“大男子主义”，认为男人要做的就是赚钱养家，而家务活是女性的“专属”。其实，男人做家务有个非常好的理由，让死亡率下降!

    

    男人做家务，死亡率降一半!

     到底谁该做家务？这个话题也引起了科学家的兴趣。此前，著名的开放获取SCI期刊《PLoS One》在线发表了一篇来自香港中文大学的关于做家务研究的《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》。研究发现，如果是男生做一些比较繁重的家务活，那么可以降低他们的癌症死亡率。但是，这种效应却没有在女生身上得到体现!^①

    

     首先，啥叫家务？可能有人要说，这你也要解释？因为根据这项研究，不同家务对全因死亡率和癌症的影响是不同的。研究者把家务分为两类“重型家务”和“轻型家务”：

     重型家务：吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐等等。

     轻型家务：掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品等等。

     为了分析家务对健康的影响，香港中文大学纳入2867人作为样本，时间跨度为9年，死亡人群中的男性约为女性的一倍(男性301，女性151)。

    

     结果显示，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，其全因死亡风险可以降低到71%，癌症死亡风险可降低至接近一半，约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%，但对女性来说，参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著。^①

     所以，让家里的男性做做家务都是为了他好啊，哪怕只是做做饭、拖拖地。

    

    健康时报 毛圆圆/摄

    

    做家务有这么多好处!

     1. 锻炼了身体

     现在人越来越忙，很多人运动不足，各种号召大家用业余时间运动的呼吁这么多年来收效甚微。

     这些高风险人群当中，许多人的日常身体活动大部分都来自家务，这种身体活动在一定程度上是可以和运动量挂钩的。有些男性业余时间运动不足的概率很高，重型家务劳动可能正好弥补了这个不足。尤其是对于上班族或久坐一族来说，每天做一些家务反而能给身体带来意想不到的锻炼效果。

     2. 锻炼了大脑

     干家务事还有锻炼大脑的作用。2021年11月，一项发布于《英国医学杂志开放版》的研究证实，与很少做家务的人相比，常常做家务的人认知得分更高。重度劳动者的注意力得分较他人高14%左右，轻度劳动者的记忆力得分则高出8%~12%。这说明家务劳动有益于记忆清晰、注意力持续。^②

     3. 能预防癌症

     上述刊发在《PLoS One》的研究“做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率”中指出，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，癌症死亡风险可降低约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%。^①

     4. 能缓解压力

     做家务不仅可以锻炼身体，还有助于缓解压力。家务劳动可以让人放松，甚至可以让人沉思。清洁和组织功能是一种宣泄方式，也是一种摆脱不再需要的东西的方式。如果我们把房子整理得井然有序，我们的大脑也会井然有序。

     5. 促进家庭和谐

     男性平常忙于工作，很少有时间静下心来做家务。但如果趁着空闲时间做一些家务，不仅能让妻子感受到丈夫的关爱，也能给孩子做一个很好的榜样，增进夫妻感情和亲子关系。如果做家务事能享受其中，创造一种轻松的氛围，也会提升家庭的幸福感，给孩子树立榜样。

    

    男人越做家务，家庭越幸福

     有一位作家说过一段话，“如果有人问你，你在你公司是干什么的？你说你什么都不干，那你如何体现你是这个企业中的一员；如果有人问你，你在家里都做什么家务？你说你什么都不干，那你又如何体现你是家庭中的一员？”

     做家务，是家庭成员之必需。它不存在谁帮谁，更不存在“女人就该做家务”。同时男人也不应该把“工作忙、事业忙”当借口逃避家务。

     美国社会学家曾做过一项家务分工调查，结果显示，越穷的男人，越不愿意做家务。越是行业精英，越懂得家务应该共同参与。

     著名的电影导演李安在成名前，是典型的“家庭主夫”。成名后，他在洗菜做饭、整理家务方面，依然也不落下。

    

    导演李安接受采访

     有一次，李安和妻子去菜市场买菜。被熟人看见了，就走去和李安妻子说，“真羡慕你，老公这么成名了，还陪你买菜。”

     李安妻子说道，“有没有搞错，我是特意陪他来买菜的。”

     后来就有了那句流行语，“家不是片场，你该做的家务还是得做。”

     男人们，是时候改变一下想法了，男人干家务不需要太多理由，让你更长寿、家庭更和谐、事业更成功这就足够了。而对于女人们而言，爱他，就让他做家务!

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     编辑：鲁洋

     审稿：杨小明

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     参考资料：

     ①HouseworkReducesAll-CauseandCancerMortalityinChineseMen.PlosOne②Housework linked to sharper memory and better falls protection in older adultshttps://www.eurekalert.org/news-releases/935423

    

    

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