陶勇医生：这些日常毁眼行为 你可能每天都在做
2022/6/6 18:02:00 网易健康

    

     【主讲嘉宾】

     陶勇 主任医师/教授

     首都医科大学附属北京朝阳医院眼科

     日常生活中的“毁眼”行为有哪些？

     1、长时间近距离用眼，不休息

     这是一个非常不好的习惯。长时间近距离用眼，会导致眼疲劳、酸胀、干涩、视力下降，产生近视、干眼症等。

     2、看手机电脑时不眨眼

     其实，眨眼对于眼睛是一个保护性动作，可以促进泪液分泌润滑眼球。但是，当我们聚精会神地看电脑、玩手机的时候，常常会明显的减少眨眼动作，从而形成干眼、眼疲劳。

     3、睡觉前关灯躺着看手机

     关灯玩手机的时候，昏暗的环境与手机屏幕的亮度对比太明显，会加重视疲劳。

     眼睛为了看清屏幕，瞳孔会放大，会诱发青光眼。

     躺着看手机还容易导致两个眼睛近视的度数不一样。

     4、乱用眼药水

     有人自行购买网红眼药水，眼睛一有不舒服就赶紧点，这个习惯不好。一是眼药水不一定刚好对症点药；二是很多眼药水里都含有防腐剂，经常使用会对眼睛造成损害。

     不良的用眼习惯还有很多，比如喜欢边走路边玩手机、喜欢暴力地揉眼睛、每天佩戴隐形眼镜超过八个小时、女孩子卸眼妆卸得不彻底、艳阳天出门不做眼睛的防晒等。

     这些不良的用眼习惯您有吗？有的话一定要改正过来。

    

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