从五官看养生，哪里有问题，老中医珍藏笔记！
2014/7/13 健康养生

    

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     人的五官可以代表人的脏器，从五官可以看出有没有病。——“望、闻、问、切”。

     (一)“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官

     1、从五官看养生，目——肝,

     眼睛好坏由肝决定。

     眼睛不好，证明肝上有问题。例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花。肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。

     瞳孔——肝肾 眼白——心肺

     例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。在中医里是心肺火热，瞳孔放大意味着气没了，散开了，意味着肝肾衰竭，意味着人即将死或已死。若肝气不足，眼睛不容易聚光、无神。

     2、之所以去医院看病首先得先验血，验血就是为了查肝，根据肝里的细胞细分，诊断出有何病。

     3、从五官看养生，肝不好——易发怒；易怒——肝火旺——伤肝。

     4、中国人讲，“身心健康”而不是“心身健康”，之所以是身心健康是身体健康了，心理(心态)才是关键。

     5、肝是过滤净化血液功能的。肝主生发，主输气，是血的仓库，藏血。“仓库”坏了，血就坏了。

     那么，怎样养肝？

     要多吃绿色食物(绿豆，蔬菜等)从饮、食两方面讲：

     A、 饮：易怒需养肝，多喝绿豆汤。绿豆泻肝火，养肝，肝解毒。最好不放糖，熬(开锅)七八分钟(夏天五六分钟)即可，绿豆似开非开的时候，汤最绿，最有效，能治病。

     B、 食：各式蔬菜，多生吃蔬菜(拌麻酱)(麻酱：补肾)晚上生吃蔬菜(生拌菜)效果最佳。

     另外，肝在夜里一点到三点，代谢最旺盛，肝火最旺。原因是晚上大鱼大肉(大鱼大肉伤肝)，因此，晚上一定要吃素!酸奶毁肝，牛奶不宜多喝。酸奶成分有牛奶、砂糖、增稠剂、增凝剂、防腐剂，每个人都怕血粘稠，多喝含有增稠剂的酸奶，血液能不更加粘稠吗？过去讲，“一杯牛奶强壮一个民族”这句话放在过去，很对，吃不饱，喝不好的，喝牛奶当然能强壮。但是对于现代人来讲，吃得饱，喝的好，大鱼大肉，再喝牛奶只会火上浇油。

     (二)、从五官看养生，舌——心

     1、人正常排便，一天1-2次且成形。除此外，都不正常。“望闻问切”中的“问”就是问二便。人们说“出入”而非“入出”，“出”比“入”重要。“出”决定脾。中医说：脾不好百病源。

     2、从舌头颜色看吃入排出的好坏。若舌头呈黄色或红色，说明心肝脾都不好。“肝脾”在中医里称为“中腰”。若不好，即“堵”。肯定导致腰酸背疼，腿抽筋。且会出现此类现象：“中腰”以上热，以下(腿脚)冰凉。

     3、从五官看养生，心——喜

     喜、快乐——养心；过喜——伤心(乐极生悲)

     例如：过去有种酷刑是挠脚心，置人于死地，就是乐极生悲的道理。心情不好使得心烦气躁。容易抑郁、失眠，身体不好，才会感觉压力大，没有把矛盾解决好，盲目吃药，只会越吃越厉害。

     那么，怎样养心？

     心——红 赤——红豆养心；苦——苦瓜降心火。

     心主血，血热，多吃红豆(如：红豆粥，红豆沙包等)。

     心主咽，中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。

     (三)、脾不好的表现：

     1)、嘴唇干裂 2)、口腔溃疡 3)、一天排便数次(消化吸收不好) 4)脸色蜡黄

     脾不好对身体的影响：

     1)、不孕不育，月经不调(痛经，量过多(过少))

     2)、前列腺炎，精子成活率很低

     那么，怎样养脾？

     脾——黄 (黄豆、黄色小米、玉米、山药，水果(黄色类))。

     食不离豆。养生：早晨起来喝豆浆。大豆里含有大豆异黄酮，保护女性雌激素分泌，改善妇科疾病。

     忌：煎炸的豆少吃。水果属于黄色类的食物。但是西瓜少吃，西瓜伤脾。另外，过甜伤脾。脾主思，思虑过多伤脾。

     (四)、从五官看养生，鼻——肺

     要注意一个误区：鼻炎是不能根治的，治鼻炎——先治肺。打呼噜是心肺都不好。

     肺——忧，肺不好容易引起忧虑。例如：林黛玉—忧虑—肺结核、邓丽君—唱忧伤曲—哮喘。

     肺——辛。过辣—伤肺 宜：最多一天一顿

     那么，怎样养肺？

     肺——白，首先要多生吃白萝卜 注：萝卜汤无效；其次，吃百合、白果、梨、银耳。

     (五)、从五官看养生，耳——肾

     耳朵好坏由肾决定

     1、耳聋、耳鸣等意味着肾气不足

     2、肾——恐 过度惊恐伤肾

     例如：紧张就想尿尿。由于肾主骨，所以紧张惊恐会导致腿软。

     那么，怎样养肾？

     肾——黑 要多吃黑豆。

     “男怕穿靴女怕戴帽”指的是：男的怕腿肿，女的怕脸肿。

     脸肿是心气不足，腿肿是肾气不足。气肿：手指一按会反弹回来；水肿：手指一按凹进去就不反弹。

     肾——咸，咸——养肾；正常情况下，一天盐的摄入量为6克，过咸会伤肾。

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