长期坚持早起究竟是什么FEEL?
2015/3/18 健康养生
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有人说，睡懒觉很快乐。于是，“睡懒觉”就变成了晚起人士的座右铭。
小康康想说，如果你觉得睡懒觉很愉悦，恐怕是因为你没有坚持早起过!
想让每天清晨不再那么痛苦，也许你该试试早起咯。
福利一：时间会变多
坚持早起的人都会有一种感觉：每天可利用的时间好像比睡懒觉的时候长好多!那是因为你没有浪费高效率的上午，把事情都做完，下午就会显得没有那么局促。
多出来的时间可以去游泳，看书买菜遛狗做饭……看看手表，时间还早着呢!
福利二：告别黑眼圈
养成早睡早起的习惯后，新陈代谢会焕然一新，皮肤自然变得光滑细腻，黑眼圈也会越来越淡。且看那些熬夜党，苍老写在脸上，熊猫眼挥之不去，那是有多悲哀……要知道，睡眠的疗效可比黄瓜、面膜等强多了!
福利三：精神抖擞咯
同样睡七小时，从22点睡到6点同1点睡到8点，精神感觉完全不一样!科学研究表明，晚上21-23点入睡，早晨4-6点起床对身体的恢复最佳。养成早睡早起的好习惯后，你会发现，白天工作的疲惫只要一晚就能通通补回来!
福利四：赘肉减少了
经常熬夜会增加肥胖的发生率，因为内分泌失调、夜间摄入过多热量等原因都会让身体增重。而早起的你，会把爱吃的“坏毛病”留在早晨，白天吃多了，晚上自然吃得少。
并且，你会有更充裕的时间加入晨练的队伍，减重真的不再是翻山越岭的九九八十一难了!健康的生活方式，让你不瘦都很难。
福利五：地铁好空啊
《明天我要嫁给你了》里面唱着：“ 明天我要嫁给你啦，要不是每天的交通，烦扰着我所有的梦……”可见每天被交通困扰的我们是有多苦恼!
如果你选择早起，就不用为了交通匆忙地把自己给嫁娶啦~因为公交地铁仿佛变身你的私家车般空空荡荡，而马路更是可以长驱直入!
福利六：自己做早餐
还在羡慕别人家的早餐吗？话说，你真以为那是天上掉下来的？小康康可以很负责的告诉你，都是自己早起做哒，想吃什么就做什么!实在想不出做什么时候，打一杯草莓口味奶昔绝对是上上策，营养美味两不误!啧啧，早起，才有任性的资格!
退一万步，就算自己不想下厨，早上的超市、面包房也都有最全、最新鲜的早餐等你慢慢挑选哦!
福利七：幸福感飙升
焦虑感源自对未来的失控，但是如果你拥有足够的时间去处理更多事物，那么烦躁情绪也会缓解消失。
如果你比别人早起，阅读更多知识，做好当天计划，然后喝着咖啡笑看那些怀着侥幸心理踩点打卡的人时，一切还不都在掌控之中吗!人生赢家，一定属于能够自如掌控时间的人!
说到这儿，敢不敢明天就去做个收集七颗“福利”的幸运儿呢？
决定早起的你，说不定真的能够召唤“神龙”哦!
从明天开始，坚持早起，感受自己不一样的人生状态!
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