可怕！一种新病席卷玩微信的中老年,可致瘫痪！快看化解招数
2017/3/5 健康养生

    

     99%玩微信超过1年的人都有此病

     但大家却不知道它会导致瘫痪

     ▲ 图片来源：国医大师健康

     玩手机也能玩出瘫痪？

     脖子断了，人就瘫了

     “刷微信”已经成为现在大部分人的生活方式，很多年轻人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，对于我们中老年人玩玩微信也是常见的事情。

    

     但是我们不知道的是，长期低头让颈椎上长期挂着这样一个“二十多斤的虚拟面袋子”让脖子离颈椎病越来越近。

     颈椎病的临床表现多样，除了颈肩部疼痛之外，双上肢麻木乏力放射痛、头晕，甚至行走不稳、双手不灵活……

     如果不加以管理，接着会出现四肢麻木、无力，直至呈现不同程度的瘫痪状态，这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾患之一，必须高度警惕。其实不止是中老年人，年轻的孩子、中学生、小孩子、幼儿都有假期手机使用过度的问题。

    

     怎么保护颈椎？

     虚领顶劲+7步走

     如何拯救颈椎？除了去医院开刀治疗、减少手机使用之外，还可以通过锻炼颈部肌肉的保护功能来预防，下面提供给大家一些招数，能够帮大家规避这一可怕的问题~

     脖子迁就手，虚领顶劲

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     学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。

     脖子迁就手

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     看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

    

     手机不宜过大

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     善于借助器械支持手机，减少负荷。

    

     第一节

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     双手搓热，开始预热颈部

     第二节

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     左右点头，超过90度，尽量用耳朵去接触肩膀。

     第三节

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     前后点头、仰头，尽量用下巴、后脑接触背部。此时你应该可以感到颈部发热了，血脉已经拉通。

     第四节

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     活动肩膀，这个步骤也是很重要的，肩颈是联系在一起的，肩颈问题要一起解决。

     第五节

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     这个动作要慢，一定要做到极致，头可以适当往后看。

     第六节

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     转头的动作要慢，动作幅度要大一些。避免头晕，应该在安全的地方进行。

     第七节

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     抵抗，就是脖子顶手，手往前推脖子，用力的时候保持三秒，然后慢慢放松，然后再抵抗，然后再放松……如此来5次。

     是不是觉得脖子特别轻松

     ~脑袋清明了许多~

     经常玩手机的朋友，

     保存这条微信，多多习练

     早晚一次，远离瘫痪、颈椎问题

     有颈椎病的朋友也可以习练~

     赶紧给身边玩微信的朋友都转去一份啦!

     99%的人都需要

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