“胃”报警了！你应该注意啥？！
2015/12/1 健康养生

    

     饮食不规律、工作压力大，精神紧张，……

     现代人生活充满了各种影响胃健康的因素!!胃病说来就来了!!!怎么破!？

     想要调理疾病，除了常规的治疗外，饮食方面的调理也很重要。萌菇介绍给大家胃病饮食注意事项吧!

     宜

     1饮食宜精少得胃病的人饮食不要吃太粗糙、含粗纤维多的食物，尤其是消化不良的病人。如果是消化道出血的病人就需要进食无渣流食。

    

     2饮食宜清淡清淡饮食最为养胃，清淡的素食有益于消化吸收，不仅有利于胃病的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃的佳品。

    

     3饮食宜和缓饮食和缓就是指细嚼慢咽，在充分咀嚼食物的过程中会分泌大量唾液，唾液中含有多种酶类，能帮助消化食物中的多种营养成分，唾液进入到胃里后，给胃壁形成了非常好的保护层，减少了对胃壁的损坏。

    

     4饮食宜鲜洁是指食用适量新鲜的蔬菜和水果；不吃陈腐和过夜的食物，包括一些腌制、变质的食品；多食一些保鲜类食品。

    

     5饮食宜温软热烫的食物对食道和胃部都有一定的损伤。而生冷瓜果之品，也伤胃气。而坚硬、油炸及半熟之物难以消化，甚至刺伤胃络，容易引起出血或糜烂。

    

     忌

     1忌烟烟属纯阳之品，阴虚有火的人均不宜吸。另外，烟草中的尼古丁能刺激和损害胃粘膜，烟碱可引起中枢性的恶心呕吐，使食欲低下，促使胆汁从十二指肠返流入胃。

    

     2忌酒酒可损伤胃黏膜，导致其发生炎症，过量饮酒可使胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至引起消化道出血、胃癌、食管癌等。酒能助湿生热，伤神损寿，长时间过多的酗酒，会导致腐肠烂胃、溃髓蒸筋的恶果。

    

     3忌辣辛辣食物如辣椒也胃粘膜有一定的损害作用，有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激性，可诱发胃炎。

    

    

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