糖尿病，比并发症更可怕的竟是它！
2016/1/7 健康养生

    

     许多被糖尿病折磨的患者都会有这样的想法：为什么没有一种特效药，可以让糖尿病药到病除呢?

     可是您知道吗?

     糖尿病、高血脂、脂肪肝、高血压、心脑血管疾病、痛风、癌症等等慢性病，绝大多数是生活方式病，是长期不正确的生活方式累积而成的非传染性疾病。

     据世界卫生组织公布的数据，在决定一个人的健康因素中，父母遗传占15%，气候地理占7%，社会条件、发达程度占10%，医疗占8%，而个人的生活方式占60%。

    

     美国公共卫生局官员艾佛雷特博士在1988年的报告中指出：“美国人十大死亡的原因中的80%-90%是因为错误的饮食习惯引发的疾病，是我们可以控制的”。

     健康饮食的标准：

     (1)适量饮食。养成相对少食的习惯，低脂饮食可以有效控制总能量的摄入;

     (2)以植物性食物为生。吃大量的碱性食物，有利于调整身体酸碱平衡，排出体内垃圾毒素;

     (3)粗加工全营养、能生食的则生食。

     这样的饮食建议，无论是受疾病困扰还是热爱养生的人都听了不在少数，但是您在认真执行吗?

     慢性病的可怕就在于“慢性”，因为病情不会“突飞猛进”，于是容易被人忽视，直到严重时已经追悔莫及了!

    

     一半以上糖尿病患者“不听劝”

     《中国报告》表明，超过一半的糖尿病患者未依从专业建议。其中，遵医嘱应用胰岛素或药物者，仅为32%;实现食物/饮食改变者，为35%;有体力运动改变者，为28%。上述数据都低于其他国家。究其原因，主要归结为患者个人，而不是环境因素。

     八成医生遭遇“对话挑战”

     医生与患者间的“早期对话”，不仅可以提高糖尿病患者的信心，增进患者对疾病知识的了解，有动力来监测血糖，遵循医嘱治疗;并且可以促进患者改变生活方式，从而改善整体健康状况和长期结果。

    

     《中国报告》显示，近八成的医生认为“早期对话”对于糖尿病治疗结局很关键，但坦言面临的挑战诸多，突出的表现是：“对话”后患者不能坚持饮食或运动等行为改变，又恢复错误习惯;另外，疾病复杂、患者的情感和心理障碍，以及文化、家庭、社会和宗教等多方面因素，也大大影响了“早期对话”效果。

     糖尿病、癌症、心脑血管疾病，通过合理饮食，加上充分的休息、睡眠、运动、阳光、缓解压力等，都是可以控制或逆转的。这都需要严格的自我管理!想想拥有一个健康的身体，是一件多么美妙的事情啊，所以劝您的话不妨多听一些，并记在心里，付诸于行动中，相信疾病会离您越来越远。

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