【养生】太神奇了，4款美味粥品具有如此功效，可以省好多钱
2016/4/8 健康养生

    

     中国的粥在四千年前主要为食用，进入中古时期，粥的功能更是将"食用"、"药用"高度融合，进入了带有人文色彩的"养生"层次，那么今天我们就来看一下以下几种粥的功效吧。

     香蕉粥

    

     材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。

     作法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

     用法：每日1剂，连续3~5天。

     功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

     蜂蜜(蜂蜜食品)粥

    

     材料：大米50g，蜂蜜适量。

     作法：将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。

     用法：每日1剂，连续3~5天。

     功效：可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

     土豆粥

    

     材料：土豆100g，大米50g。

     作法：将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量。

     用法：每日1剂，连续3~5天。

     功效：可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。

     麻子仁粥

    

     材料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。

     作法：将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。

     用法：每日1剂，连续3~5天。

     功效：可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。

    

    

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