它是足底黄金，鞋里放3颗！可惜很多人都不知道
2018/5/2 健康养生

    

     都说，走路可以治百病、降压降糖降三高，为什么我走了似乎没有什么大用？很多人都有这样的困惑。

     走路的确有很好的健身效果，不过，现在99%的人走路都是在锻炼腿，而不是脚!所以你走了很久的路，但依然没有用。

     “脚是人体第二心脏”，可是大多数人走路走完之后，只有腿疼，尤其是小腿。这说明，他们的走路 锻炼了腿，而不是脚。也就是说，你走路时候脚底板没有被锻炼：

     走路不动脚，功效损一半，

     脚底不刺激，光练假把式。

    

     如何刺激脚底，走麻石路？对，但不是人人家里都有麻石路，所以我们可以自制方法，随时刺激脚底。在足底埋一颗“足底黄金”吧。

    

     脚底穴位图，建议收藏

     举例子：涌泉穴，经常刺激它就能够达到滋补肾阴，镇静安神，治疗小便不利，腰膝酸软，以及头晕目眩，耳鸣，失眠等50多种疾病症…

     但是，并不是走路就会刺激这些穴位，关键是很多人走路就光注意出汗去了……把脚底的穴位抛在脑后!

     那我们怎么走路才可以刺激穴位呢？

     用黄豆!!

    

     ▲如图

     放三颗黄豆在鞋里，一边走路，一边足底刺激

     方法：选三颗润，无尖锐的黄豆，摆成三角形，用胶布在鞋垫的涌泉位置上，然后放在平底鞋的鞋底，穿入鞋子，感受到酸胀、麻痛即可。

     走路时间：痛就对了，开始从5分钟开始，逐渐增加到30分钟，饭后散步用上最合适。

     第一次穿黄豆鞋垫的时候在脚底抹一些鱼肝油或者润肤霜。

     注意：

     1、踩踏后会出现脚底发热、手心脚心出汗、小便增多等现象，这都是正常现象。

     2、不推荐全部脚底放满黄豆。因为脚底很多穴位，涌泉这一个位置是适用面最广，针对病种最多，多数人按压这一处就可以得到很多的好处。

     3、饭前半小时，饭后1小时不宜进行。

     另外，任何养生办法都需要自己注意使用，建议先去医院作有关检查，踩到足底黄金的时候如果觉得心慌难受那就停止了，如果是酸胀麻痛还可以坚持一下。

     这一颗足底黄金，赶紧放到自己的鞋底吧!不仅能加快人体血液循环，协调生理功能，促进新陈代谢，而且能提高抗病能力，可对高血压、冠心病、糖尿病等病症有帮助，对祛病强体、延年益寿大有裨益!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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