降糖也要营养，看糖尿病人宜吃的肉类！
2018/7/9 健康养生

    

     咱们糖尿病每天对于吃那是真的很严格，对于肉类那更是可望而不可及。但是今天我就为大家讲讲适合我们糖尿病人吃的肉以及注意事项。

     1

     牛肉

     降糖功效：牛肉富含铬。有提高胰岛素敏感性、改善葡萄糖耐量的作用。中医认为，牛肉味甘、性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰熄风、止渴止涎的功效。适用于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人，以及糖尿病偏于脾气不足者。

     食用宜忌：1、一周吃1次牛肉即可。2、感染性疾病发热期间忌食。3、糖尿病合并高血脂患者忌食。

    

     2

     兔肉

     降糖功效：兔肉含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此常食兔肉可防止有害物质沉积，保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处。

     食用宜忌：1、适宜气血不足的人食用，也是肥胖者和心脑血管疾病、糖尿病患者的理想肉食。2、宜夏季食用，冬季不宜食用。

    

     3

     乌鸡

     降糖功效：乌鸡含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪的含量则很少。《本草纲目》认为乌鸡有补虚劳羸弱、治消渴、益产妇、治妇人崩中带下的功用。尤其是糖尿病体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健者效果更佳，每次150克为宜。

     食用宜忌：性味平和，诸无所忌，适量食之即可。

    

     4

     鸭肉

     降糖功效：鸭肉含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗多种炎症，还能抗衰老。中医学认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养血生津。适宜糖尿病、肝硬化腹水、慢性肾炎水肿者食用。

     食用宜忌：素体虚寒者不宜食用。

    

     5

     三文鱼

     降糖功效：三文鱼能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，可有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，享有“水中珍品”的美誉。中医学认为，三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

     食用宜忌：性味平和，诸无所忌，适量食之即可。

    

     7

     金枪鱼

     降糖功效：可抑制胆固醇增加和防治动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。适宜心脑血管疾病及糖尿病患者。

     食用宜忌：性味平和，诸无所忌，适量食之即可。

    

     8

     鲤鱼

     降糖功效：能很好地降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病及糖尿病，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

     食用宜忌：

     1、鲤鱼是发物，所以患有恶性肿瘤、支气管哮喘、小儿痄腮、痈疽、荨麻疹等疾病之人均忌食。

     2、忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、红小豆和狗肉同食。

    

     9

     黄鳝

     降糖功效：不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。对于预防视力减退、心血管疾病，保护肝脏、恢复精力有很大益处。鳗鱼的锌含量、维生素E的含量都很高，可辅助预防衰老、糖尿病和动脉硬化。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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