※12个坏习惯让你折寿 爱啃指甲睡懒觉
2015/1/9 健康养生

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     生活中形成的一些习惯，说不定会在不经意间减少你的寿命。下面介绍11种会让你折寿的习惯。

     1. 爱咬手指甲

     研究发现，即使每天用抗菌洗手液洗手，也难避免细菌侵入。经常咬指甲，就会把细菌吃进嘴里。另外，咬指甲时可能咬破皮肤，导致甲沟炎等炎症。长期如此还会带来牙齿或牙龈问题。

     2. 找不到真爱

     哈佛大学医学院进行的研究发现，难找到一个如意伴侣会让人们的寿命缩短几个月，而长期单身会让寿命缩短长达10年之久。

     3. 每天坐太久

     每天坐着的时间超过3个小时就会让寿命缩短整整2年。澳大利亚学者发表在《英国医学杂志》上的研究结果显示，即使经常参加体育锻练也无法弥补长时间坐着对健康造成的负面影响。

     4. 没有朋友

     美国杨百翰大学和北卡大学教堂山分校的研究者通过对148项不同研究的数据资料进行分析后发现，拥有大量朋友的老人在观测期内死亡的风险下降了22%，这种社会关系的联结会促进大脑的健康运行。

     5. 与同事关系不好

     与同事关系不融洽也会对寿命造成不良影响。根据以色列特拉维夫大学的研究成果，那些在工作过程中感到社会支持感低的人，死亡的风险会高出2.4倍。

     6. 爱吃爆米花

     美国《探索健康频道》刊登最新研究发现，爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病危险，缩短寿命。

     7. 失去工作

     加拿大学者通过对15个国家2000万人口长达40年的追踪调查发现：失业会让人过早死亡的风险增加63%，失去工作的老年人寿命会缩短3年。

     8. 忽视牙齿健康

     加州大学伯克利分校一项研究发现，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。

     9. 服用安眠药

     英国《每日邮报》刊登一项新研究发现，经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。

     10. 看电视太多

     研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了为期6年的跟踪调查。结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。

     11. 爱睡懒觉

     研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时、或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低。即使是只睡5小时的人，死亡率也要低于睡8小时的人。

     12. 大男子主义

     美国爱特网报导称，研究发现，性格顽固和坚持大男子主义的男人，比性格相对随和的男人长寿机率低46%。

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