两块钱能炒一大盘的它，竟然是高级养生菜，好吃又健康！
2017/5/26 健康养生

    

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     好吃的东西不一定多贵，

     平凡小菜也可以很营养。

     几毛钱一斤的卷心菜就是天然养生菜!

     在全球最佳食物中排名第三!

     手撕包菜

     想做出好吃的手撕包菜，秘诀就是手撕，刀切的味道比不上手撕的!

    

     材 料 ：卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜末、葱、姜、蚝油、盐适量。

     步 骤 ：

     1.葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。

    

     2.炒好之后不用盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了~

    

     3.下入包菜翻炒~

    

     4.快熟的时候，放入蚝油，少许盐，别忘了出锅前加少许蒜末~

    

     出锅前加蒜末这一点非常重要!加蒜末和不加蒜末完全是两个味道呀~

    

     不喜欢吃五花肉的也可以用猪油净炒，放点香醋、花椒粒会更美味!

    

     口蘑卷心菜

     手撕包菜吃腻了的话，不妨试试这道菜，鲜香爽口，绝对会让你停不下来!

     材 料 ：卷心菜、口蘑、韭菜、大蒜、干辣椒、黑胡椒、盐、酱油适量。

     步 骤 ：

     1.卷心菜手撕成小块，口蘑、大蒜切片，韭菜切小段。

     2.锅坐热之后，先放干辣椒段、蒜瓣炒出香味，然后放入炒卷心菜和口蘑。

     3.炒软之后，放入盐、黑胡椒和酱油。

     4.加入韭菜继续翻炒至熟透即可。

     装盘上桌，色香味俱全，赶紧试试吧~

     翡翠肉卷

     荤素搭配，营养美味，好吃不贵!

     材 料 ：卷心菜、熟米饭、洋葱、猪肉末、鸡蛋、胡萝卜、香菜、香油、番茄酱、黑胡椒、盐、酱油适量。

     步 骤 ：

     1.食材洗净，洋葱、胡萝卜、卷心菜切末。

     2.洋葱爆锅，加入胡萝卜末翻炒之后，加入盐和胡椒粉，然后加番茄酱、水煮至浓稠~

     3.卷心菜切碎后，用开水焯烫一下~

     4.开始调制馅料，熟米饭、肉末、鸡蛋、卷心菜、香菜加入盐、胡椒粉拌匀。

     5.把肉馅团成团子放入烤盘或蒸锅中，倒入先前熬好的酱汁~

     6.大火蒸15-20分钟就可以啦~

     不怕麻烦的话，可以在肉馅外面裹上一层菜叶子~

     码好放锅里，直接倒入酱汁，煮熟就好啦~

     粉丝卷心菜

     餐馆点菜频率相当高的一道菜，绝对的下饭菜啊!做法却很简单!

    

     材 料 ：卷心菜、苕粉(水晶粉)、大蒜、花椒、干辣椒、黑胡椒、盐、酱油适量。

     步 骤 ：

     1.粉丝用开水提前泡发，红薯粉、龙口粉丝均可，但一定是要细粉哦~

    

    

     2.油热后，放入葱姜蒜和花椒，出香味之后下入卷心菜丝煸炒，稍稍炒软之后，放入泡好的粉丝一起炒，加入酱油、胡椒粉、盐。

    

     3.炒的过程中不要加水哦，出锅前加点蒜末就好啦~

     如果以上这些都吃腻了的话，你就可以开发你的新技能啦~比如，卷心菜猪肉锅贴~

    

    

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