肾虚怎么办 饮食5大禁忌要记牢
2016/12/1 健康养生

    

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     一、肾虚男人的饮食禁忌

    

     1、忌经常吃辣

     从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力，又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。

     不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

     2、忌长期吃素

     很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害，就开始坚持吃素。

     常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

    

     3、忌过食寒凉

     凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。

     而肾对我们的身体如此重要，因此不宜多吃。

     4、忌常喝咖啡

     咖啡的魅力很神秘，有些人喝着猫屎咖啡谈天论地，但更多的人只是用它来提神。

     咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

    

     5、忌饮食太咸

     盐是应用很广的调味品，对我们的健康有很重要的意义。

     但饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。

     因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。

     二、男人肾虚吃什么好

    

     1、蜂蜜

     很多办公室里常讲话的同事们都有饮用蜂蜜水的习惯。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

     因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

    

     2、韭菜

     韭菜是我们生活里常见的蔬菜，它的神秘效用近几年逐渐为大家所知。

     韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

    

     3、鸡蛋

     鸡蛋在我们的生活里并不陌生，从小到大各式各样的鸡蛋做法丰富了我们的餐桌。

     鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。

     专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

     小孩指纹有几个斗，是富贵命？

    

    

     俗话说：一斗穷，二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗开当铺，七斗八斗把官做，九斗十斗享清福。今天带你看看真实说法到底是不是这样？

    

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