经常吃西瓜的10大危害，一定要知道！
2017/3/6 健康养生
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西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜属寒凉食物，所以吃起来也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的哦~
禁忌一：糖尿病患者不宜食用
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。
正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。
而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
禁忌二：孕妇不宜食用
产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
禁忌三：经期中的女生不宜食用
女生经期中体质也比较许诺，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
禁忌四：体虚胃寒的人不宜多食
西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
禁忌五：肾功能不全者不可食用
肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低。
对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
禁忌六：感冒初期不能吃西瓜
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。
并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
禁忌七：打开过久的西瓜不宜食用
夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。
因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。
如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存，会产生大量的细菌。
禁忌八：饭前及饭后不宜食用
西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。
而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中营养元素。
特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
禁忌九：冰西瓜要少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好。
每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。
对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
禁忌十：晚上9点之后不宜食用
晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
因为晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪。
时间久了，就容易长成小肚腩。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。
西瓜，浑身都是宝。不仅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是宝贝，下次吃西瓜别扔了……
养颜美白
西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;
吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;
最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。
增强免疫系统
西瓜中番茄红素含量要超过生番茄。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。
一些研究甚至表明，番茄红素有助于抵抗心脏病。
美国营养学家的建议是：为了获得最多的抗氧化剂，最好食用室温状态下的西瓜。
修复皮肤，治疗晒伤烧伤烫伤
西瓜皮可以用来辅助治疗晒伤，将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤的皮肤上，5～10分钟左右即更换一次西瓜皮。
如果晒伤情况较为严重，可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻一会儿，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。
如果不小心自己被烧伤划或烫伤，前提只是轻微，可将西瓜皮切片后敷于烧烫伤处，对减轻疼痛和愈合有一定的效果。
趁夏天西瓜盛产，还可以将西瓜皮晒干研成细末，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混匀。
再加少量菜油或麻油调和，敷在创面，可以加快创面愈合。
清热解暑，除烦止渴
夏季天气炎热，好动的孩子或者出外游玩后容易中暑。
妈妈可以在外出前，将西瓜捣烂取汁，当饮料饮，消暑益气。
比较适用于暑伤肺胃型小儿夏季热，症见发热持续不退，体温在午后升高。
口渴欲饮，皮肤干燥灼热，精神烦躁，舌质红，苔薄黄，脉数。
另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降。
去除痱子
夏天炎热，汗多容易生痱子。
可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处(浴后涂擦则效果最佳)。2分钟左右，感觉到凉爽舒适即可。
每天3次。一般两天后即可见效。
缓解牙痛
西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，搽于牙痛处，能缓解疼痛。
治疗咳嗽
如果反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。
舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜切一个小口，放入冰糖50克盖好，上笼蒸2小时，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。
治疗便秘
西瓜含水份特别多，能起到利尿通便的作用。将西瓜打成汁喝，通便效果很好。
如果便秘时间过长，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，并加些蜂蜜，通便效果会更好。
但是身体有阳虚、气血虚病症的人慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。
有助降血压
西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。
整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。
看完这些，终于可以安心的吃一口西瓜了……给需要的朋友也看看吧~
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