拍拍身上4个“窝”
2017/3/26 健康养生

    

    点击▲免费订阅

    

     声明:文源自网络 版权属原作所有 商务Q:105086668

     据史料记载,每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”,常常收到立竿见影的效果。

     其实,在人体上,有很多养生窝,经常按摩,可以收到保健长寿的效果。

    

     1.降压安神窝:眼窝

     在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

    

     2.降糖调血窝:耳后窝

     位于双侧耳垂后方的凹陷处,耳后窝深层分布有迷走神经。

     通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。

     此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。

     用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手。

     如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

    

     3.止咳利咽窝:颈窝

     位于喉结下方,胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝。

     每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜,也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝。

     刺激颈窝可使肌肉痉挛紧张度下降,发挥止咳平喘作用。

     一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

    

     4.泻火通便窝:腰窝

     位于腰部脊柱左右凹陷处,双手置于背后所接触部位即是。

     两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位。

     连续做50次,每天早晚各1次。

     免费福利

     妈咪宝宝自创建以来,得到广大妈咪的欢迎!感恩有你们一直相伴。我们将不定期整理和推送一些国内外的优质资源,敬请期待!当然,你的转发,是我们最大的支持和动力,谢谢。

     第一期:感恩节 | 免费领 ? 0-10岁儿童读物世界优秀绘本55册,超级推荐!【回复关键词“绘本”,免费领取!】

     第二期:免费领取 ? 《双语不用教》动画片全集,有了这个就不担心孩子的英语啦!【回复关键词“双语”,免费领取!】

     第三期:免费领 ? 世界经典童话双语绘本(共25本)+配套音频!【回复关键词“萤火虫”,免费领取!】

     第四期:免费领?最好的英语分级教材《牛津阅读树》全16级323本绘本+音频!全球133个国家都在用【回复关键词“牛津”,免费领取!】

     简单几步,免费领取1按住图片→选择识别二维码→关注妈咪宝宝

    

     长按二维码 识别后关注

     2回复每期的关键词到妈咪宝宝公众号,根据提示操作即可免费领取免费领取

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药