你的疾病也许就是水果惹的祸
2017/5/17 健康养生

    

    点击▲免费订阅

    

     声明：文源自网络 版权属原作所有 商务Q：105086668

    

     《黄帝内经》中说到五谷益为养，失豆则不良；五畜适为宜，过则害非浅；五菜常为充，新鲜绿黄红；五果当为助，力求少而数!氣味合而服之，以补精益氣!所以在生活中，健康总是均衡吸收营养，水果并不能完全取代一切。

    

    

     水果的两面性

     吃水果的好处基本上大家都知晓一些，女人将水果视为减肥利器，便秘者将水果视为通便神药，养生的人看中水果中的微量元素和维生素。水果的众多好处往往遮住了水果的另一面：生冷。

    

    

     水果在经过人体的消耗时，都会或多或少的助长体内的湿气的生长，水果的好处我们不能忽视，但是同样的，水果的寒凉给身体带来的负面影响也是不容忽视的，所以吃水果要讲究一个度，不能用水果代替正常的饮食。

    

     水果中虽然富含丰富的维生素和其他微量元素，但是大家需要明白的是，不能只通过水果的含维生素能量来定夺食物的好与坏。水果好，也不要贪多，过则伤身。

    

    

     如何健康吃水果？

     儿童、老人、体质寒凉的人需要减少水果的食用量，建议通过其他的方式补充维生素和其他微量元素。将蔬菜和水果搭配，不要只食用一种。

    

     食用的时候也可以考虑加热，比如做一道甜蜜的苹果派。在水果的选择上也遵循大自然的规律，选择应季水果。吃得健康，吃得营养。

    

     免费福利

     妈咪宝宝自创建以来，得到广大妈咪的欢迎!感恩有你们一直相伴。我们将不定期整理和推送一些国内外的优质资源，敬请期待!当然，你的转发，是我们最大的支持和动力，谢谢。

     第七期：免费领 ? 10部最好的英语启蒙动画片，适合2-8岁，超级经典，不可错过~【回复关键词“启蒙动画”，免费领取!】

     第六期：免费领取?《韵文大师作品》英文磨耳朵精选，廖彩杏推荐!9册 +9原装CD，大奖作品手快有手慢无!【回复关键词“韵文大师”，免费领取!】

     第五期：?“廖彩杏”大合集，100本听读书单原版绘本+MP3+视频+52周计划表，风靡两岸三地，超级难得，免费领取!【回复关键词“英语书单”，免费领取!】

     第四期：免费领?最好的英语分级教材《牛津阅读树》全16级323本绘本+音频!全球133个国家都在用【回复关键词“牛津”，免费领取!】

     第三期：免费领 ? 世界经典童话双语绘本(共25本)+配套音频!【回复关键词“萤火虫”，免费领取!】

     第二期：免费领取 ? 《双语不用教》动画片全集，有了这个就不担心孩子的英语啦!【回复关键词“双语”，免费领取!】

     第一期：感恩节 | 免费领 ? 0-10岁儿童读物世界优秀绘本55册，超级推荐!【回复关键词“绘本”，免费领取!】

     简单几步，免费领取1按住图片→选择识别二维码→关注妈咪宝宝

    

     长按二维码 识别后关注

     2回复每期的关键词到妈咪宝宝公众号，根据提示操作即可免费领取免费领取

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药