脑不萎缩，80不痴呆、竟然这么简单……为了家人健康，赶紧看看！
2017/11/11 健康养生
点击▲免费订阅
声明：文源自网络 版权属原作所有 商务Q：105086668
皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；
头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；
但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到!
而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的!
年纪大了记忆力就下降不是必然
脑萎缩才是根源
很多人以为年纪慢慢大了，以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？
北京协和医科大学神经内科教授 张振馨介绍说：
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与生理性的脑萎缩有关!
▲ 张振馨 教授(左)
活跃脑细胞，动舌头最简单
80岁不痴呆、100岁轻松过
据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现：
坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。
科学家说：“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”
基于这项研究，日本科学家建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩!
1吐舌头
舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。
2转舌头
让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。
3舌头舔牙齿
将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。
这套操做起来不拘时，早上能坐，中午能做，晚上也可以，一般建议早晚各做一次。
大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行!
这是最新的科学研究成果，是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做，不用吃乱七八糟的药，省钱不说，还安全，作用实在!
免费福利
妈咪宝宝自创建以来，得到广大妈咪的欢迎!感恩有你们一直相伴。我们将不定期整理和推送一些国内外的优质资源，敬请期待!当然，你的转发，是我们最大的支持和动力，谢谢。
第八期：免费领取!史上最全《巧虎》，共1800多集，英语+数学+汉字拼音!0到7岁都能看!【回复关键词“巧虎”，免费领取!】
第七期：免费领 ? 10部最好的英语启蒙动画片，适合2-8岁，超级经典，不可错过~【回复关键词“启蒙动画”，免费领取!】
第六期：免费领取?《韵文大师作品》英文磨耳朵精选，廖彩杏推荐!9册 +9原装CD，大奖作品手快有手慢无!【回复关键词“韵文大师”，免费领取!】
第五期：?“廖彩杏”大合集，100本听读书单原版绘本+MP3+视频+52周计划表，风靡两岸三地，超级难得，免费领取!【回复关键词“英语书单”，免费领取!】
第四期：免费领?最好的英语分级教材《牛津阅读树》全16级323本绘本+音频!全球133个国家都在用【回复关键词“牛津”，免费领取!】
第三期：免费领 ? 世界经典童话双语绘本(共25本)+配套音频!【回复关键词“萤火虫”，免费领取!】
第二期：免费领取 ? 《双语不用教》动画片全集，有了这个就不担心孩子的英语啦!【回复关键词“双语”，免费领取!】
第一期：感恩节 | 免费领 ? 0-10岁儿童读物世界优秀绘本55册，超级推荐!【回复关键词“绘本”，免费领取!】
简单几步，免费领取1按住图片→选择识别二维码→关注妈咪宝宝
长按二维码 识别后关注
2回复每期的关键词到妈咪宝宝公众号，根据提示操作即可免费领取免费领取
http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药