6个小动作，让你80岁大脑不萎缩，不痴呆！50岁以上的人必看
2018/1/5 健康养生

    

    点击▲免费订阅

    

     声明：文源自网络 版权属原作所有 商务Q：105086668

     阿尔茨海默病(AD)，又叫老年痴呆症，是一个十分“难缠”的基本，目前并没有有效的治疗方式。

    

     而如今，老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟双双被诊断为老年痴呆；未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……

     中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约180万。

     老年性痴呆的预防要从青年开始做起——所以先来做测试，看看您患老年痴呆的风险有多大。

     测试一

     测试前准备：二人、纸、笔

     由一人念下面的词语：海洋 家具 天空 猫 床 飞机 耳朵 狗 椅子 轿车 眼睛 马刀子 自行车 钟

     好的，现在开始写下你还能记住的词汇。答案在下文揭晓。

     测试二

     问题一：有没有经常忘记把东西放在哪儿了？

     A、有 B、没有

     问题二：有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路？A、有 B、没有

     问题三：有没有经常出门忘记带东西？

     A、有 B、没有

     问题四：有没有遇到熟人想不起对方的名字，或者看着眼熟，但是想不起来名字？

     A、有 B、没有

     问题五：能否把上面的问题重复地告诉别人？

     A、有 B、没有

     答案在下文揭晓。

    

     答案一：以7个为限定值

     如果默写的词语达到7个，正常。

     如果少于7个，就怀疑他的记忆，可能会出现了减退，有潜在的老年痴呆的危险。

     答案二：如果这六个问题，符合的条数越多

     那么就说明，记忆力出现障碍的可能性就越高，得老年痴呆的可能性越高。

     有痴呆风险怎么办？

     ▼

    

     中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授，在研究中心发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系。

     经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，锻炼记忆力和注意力，预防阿尔茨海默症。

     所以建议50岁以上的人，每天可在下述方法中选择2～3种交替锻炼。

     动作一

     将小指向内折弯，

     再向后拨，

     做屈伸运动10次。

    

     动作二

     用拇指及食指，

     抓住另一只手的小指基部正中，

     揉捏10次。

    

     动作三

     将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

    

     动作四

     双手十指交叉用力相握，

     然后突然猛力拉开。

    

     动作五

     刺激手心，每次捏掐20次。

    

     动作六

     经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

    

     上边的这些小技巧，大家学会了吗？有需要的话，可以转给家里的中老年人哦!按按手就能防痴呆，何乐不为？

    

     纳尼？500元的大衣200元就买到？

     剁手党，你领券了吗？年省几万很轻松!

     天猫淘宝，10万内部优惠劵，省钱才是硬道理。

     关注我 马上抢券 购物省省省

    

     长按图片识别二维码关注

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药