秋天泡泡脚，排毒百病消！
2018/1/9 健康养生

    

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     2017-10-31 中国健康养生堂

     入秋泡脚 百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

     不过，秋天泡脚需要注意以下三点!

     秋天泡脚三大禁忌

    

    

     1、不超30分钟

     浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

     2、饭后半小时

     饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

     3、特殊人群

     心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

     《黄帝内经》9大古法泡脚方

    

     一、生姜泡脚预防流感 手脚冰凉

    

     1、预防流感

     秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

     2、手脚冰凉

     一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

     3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

     二、红花泡脚静脉曲张 手脚发麻

    

     1、静脉曲张

     静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

     2、手脚发麻

     手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

     3、大病初愈

     受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

     三、当归泡脚月经不调 缓解抑郁

    

     1、月经不调

     十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

     2、眼袋眼圈

     用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。

     3、缓解抑郁

     当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

     四、花椒泡脚腹痛腹泻 提高肾能

    

     1、腹痛腹泻

     腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

     2、灰甲脚气

     花椒泡脚能改善灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几次就能完全好。

     3、提高肾能

     强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

     五、食盐泡脚增强记忆 延缓衰老

    

     防止裂脚

     秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

     六、艾叶泡脚止咳化痰 皮肤止痒

    

     七、小苏打泡脚降高血压 祛痘除印

    

     1、降高血压

     小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。

     2、去除痛风

     小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

     八、陈皮泡脚排湿寒气 润肠通便

    

     1、排湿寒气

     体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

     2、润肠通便

     秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

     3、光滑皮肤

     很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

     九、苍耳泡脚腰肌劳损 慢性鼻炎

    

     1、腰肌劳损

     久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。

     2、慢性鼻炎

     天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。

     3、咽喉肿痛

     秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。

     4大人群泡脚禁忌

    

    

     1、心脑血管病

     心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。

     2、糖尿病患者

     糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。一旦被烫伤，都可能引起足部感染。

     3、孕妇

     孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。

     4、10岁以下儿童

     经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

    

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