两个地方轻轻转一转,就能疏通12经络
2017/3/31 健康养生

    

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     “堵”是很多疾病的根源。

     不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。

    

     今天为您带来的方法虽然简单,但效果却很神奇。

     轻轻的转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,促进气血运行!

     1

     转动手腕:促进气血运行,不堵塞

     手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

    

     ▲ 手腕经络图

     刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:

     太渊穴可以补肺气,止咳;

     列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;

     大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;

     神门穴可镇静安神、对付失眠;

     通里穴可止头痛、缓解心悸等。

     2

     转动脚腕:增强器官功能,不淤阻

     脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

    

     ▲ 脚腕经络穴位图

     转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如

     太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;

     昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;

     商丘穴可以对付肠胃疾病;

     中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。

     转手腕方法

     两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。

     转脚腕方法

     站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。

     坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

     躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

     注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。

     今天为您带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题.

    

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