过度依赖手机有负面作用
2014/4/23 健康咨询报

     1.生活圈子变窄：手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。手机像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。

     2. 孤独感增加：手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。

     3. 影响人际关系：如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

     4. 丧失注意力：手机让人们陷入一种持续的多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。

     5. 导致疲劳：青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。

     6. 影响新陈代谢：有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

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