慢病患者健身有讲究
2014/7/18 健康咨询报

    

    

     心血管患者 应选择较温和的运动，高强度运动会导致心率明显增快，血压大幅度升高，极易发生心肌梗死、脑溢血等严重心脑血管病。有明显心血管病的患者，应在下午4点—6点之间活动。另外，饱餐、酒后、激动时都应该避免运动。

     糖尿病患者 不适合在早晨运动。早晨通常是人体在一天中血糖最低的时间，再加上空腹，此时运动容易出现低血糖反应，甚至引起低血糖昏迷，尤其是注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物的糖尿病人。

     高血压患者 不同程度的高血压患者应有不同的运动方式及运动量，最好针对自身情况制订个体化的锻炼计划。高血压患者不适合强度大的锻炼方式，循序渐进的有氧运动则更能够保持心率，让运动之后的血压更趋于平稳。

     膝关节炎患者 如太极拳、乒乓球等所有半蹲位的运动都不适宜，这类运动会加大膝关节的摩擦，加重病情。另外，运动量不能太大，不要过于疲劳，以防造成关节损伤。

     哮喘病患者 大多数哮喘患者属于过敏体质，在锻炼时间和环境的选择上要特别注意。哮喘病人晨起锻炼时间不宜过早，更要小心空气中有害物质的入侵。 (健康咨询报 2014.07.14 第12版)

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