如何改善“黑眼圈”
2014/8/19 健康咨询报
    

    

     网友问：我最近因为休息不好，出现了黑眼圈，请问黑眼圈产生的原因是什么？如何改善？

     答：眼睛周围的皮肤是身体最薄最脆弱的部位，其厚度约0.05毫米～0.06毫米，皮下组织少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因此，眼皮易呈现出血液颜色。而且，一天眼皮眨动一万次以上，眼皮内的胶原蛋白及弹性纤维会因此流失，老化皱纹及眼袋也会使眼部承受更大的压力造成黑眼圈更严重。

     根据形成的原因，黑眼圈可分为色素型、血管型、皱纹型、眼袋型。

     色素型：可能因先天皮肤色素暗沉，通常有家族遗传。或后天色素沉淀如：皮肤炎症、药物疹、阳光曝晒、不正确的保养等造成。

     血管型：眼周血液循环不好，可能与体质有关。熬夜时过度疲劳；月经期、怀孕末期，内分泌改变；血液滞留，鼻子与眼睛附近的血液循环相通，鼻子的疾病亦会加剧黑眼圈。

     皱纹型：日晒老化或表情丰富，习惯性眨眼。眼皮保水性差，促使下眼皮皱纹形成，眼皮支撑力不足，黑眼圈便会产生。

     眼袋型：因老化、眼皮下垂导致眼袋形成。而先天有人脂肪球发达，20岁就有明显眼皮膨出。如果再熬夜、疲劳、大哭、摄取过多盐分，会造成暂时性的眼袋形成。时间久了就可能成为永久性眼袋。

     改善黑眼圈的办法有：①生活作息规律，不熬夜。②睡前3小时勿喝水及高盐分的食物。③注重防晒，保湿并使用适当保养品。④冷热敷交替使用。⑤补充维生素C、维生素E。⑥不吸烟。⑦多吃含铁质的食物。⑧避免吃太多酸性食物。(健康咨询报 2014.08.18 第5版)

    

    

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