老人聊天有四益
2014/9/18 健康咨询报

    

    

     聊天是人际交流、抒发情感、增添情趣、减轻精神压力、疏导压抑的方式。老人经常聊天有以下四益。

     聊天是排遣寂寞的良方：人的天性适于群居，事实证明，长期孤独一人居住，没有人和他说说话，患孤独症和心理障碍、抑郁症的可能性较高，死亡率也较高。因此，老年人应经常与邻居或老朋友聊聊天，倾诉肺腑之言”，能将忧愁苦闷抛至九霄云外，如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞。这对调节情绪、开阔胸怀、增强机体免疫力大有益处。

     聊天是祛病强身的良药：寻朋访友间，少不了步庭院、登楼梯，从而活动了四肢，放松了筋骨，也解除了精神上的疲劳，这无疑是有益健康的。如果人在病中，更需要亲人或老朋友的探视。语言慰藉所发挥的作用，甚至能超过药物

     聊天是心理障碍的良医：通过聊天倾诉，还可以缓解心理压力和障碍，使不良情绪得以宣泄、调节、疏导。如果遇到丧偶、天灾人祸，几位老人在一起可以互相安慰、劝解，可起到疏导、激励、抚慰等心理效果。俗话说：“良言一句三春暖”，相互鼓励和安慰，甚至可胜过心理医生。

     聊天是增强自信的秘诀：通过聊天可以展现老人的特长爱好，找回以往的自信。有些老人消息比较闭塞，有的虽然每天看报、看电视、听广播，但毕竟见闻有限。聊天时，上至天文地理，下至家长里短，大至国家政治时事和社会新闻，小至凡人琐事和油盐酱醋柴米茶，既可回忆过去，又可憧憬未来，还可交流饮食保健和延年益寿的经验，从聊天中展现自己的特长，交流思想，增长知识，获得信息。

     由此可见，为了健康长寿，老人们应该坚持“聊天”这一简便易行的养生之道。 (健康咨询报 2014.09.08 第11版)

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