秋季护好肩和背
2014/9/29 健康咨询报

    

    

     谚语“春捂秋冻、不生杂病”，是想告诉大家应让人体慢慢适应逐步下降的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。但这个“冻”却应该掌握好一个度。正所谓“秋季邪气伤人，多病在肩背”，秋季天气开始转凉，人们衣着还没有及时调整好，则很容易被寒气侵袭，若不注意保护，使背部迎风受寒，很可能会导致背疼、部分肌肉痉挛、僵硬等。长期反复如此，甚至可能造成韧带炎或肌膜炎等病症。所以，秋天早晚出门，大家绝不能“要风度不要温度”，或是以“白天温度还会升高”为由嫌麻烦而穿着薄短袖出门。最好加件外套，体质弱或年纪大的女士可披件披风，以起到挡风和保暖的作用。此外，大家在睡觉时后背别靠墙，以防止墙里的湿气进入体内。(健康咨询报 2014.09.29 第8版)

    

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