周一恐惧症怎么破？
2015/6/28 健康咨询报

    

    

     明 天 周 一 啦!!!

     由于生活和工作压力的不断增加，人们早已把双休日当作了放松身心的日子，但是在过了双休日之后，很多人都会对周一感到恐惧或者厌烦，这就是所谓的“周一恐惧症”。心理学家认为，由于人们对单调工作的厌倦和对美妙假日生活的留恋，到了星期一自然会引发这些现象。从人的生理来看，也有一个适应过程，尤其是脑力劳动者，当大脑松弛后，想再紧张起来需要有一个适应过程。此外，很多单位会在星期一安排一周工作，给人的感觉是比平时压力要大一些，因此精神也相对紧张一些。“周一恐惧症”的具体症状是：精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，严重者还往往伴有心悸、盗汗、精神恍惚等症状。

     虽然，很多人或多或少的都有“周一恐惧症”，但是日常的工作还是必须进行的，那么，为了不影响工作的正常进行，今天一定要早些上床休息。什么？睡不着？失眠？没法破？好办!小编为您献上催眠曲一首，请深呼吸三次，戴上耳机，准备随着美妙的音乐沉沉入睡吧……

    

    

    

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