我该怎样保护嗓音
2015/9/14 健康咨询报

    

    

     网友问:我是一名教师,说话多了常常嘶哑。请问如何保护嗓音?

     答:声音来源于肺部呼出的气体,冲击声带,产生振动,而形成基音,再经过咽喉、口腔、鼻及鼻窝共鸣作用,成为日常所听到的声音。每个人因性别、年龄、喉部和共鸣的构造不完全相同,故具有各种不同的音色。不适当的发音及某些疾病以后,就会出现声音嘶哑现象,要保护好嗓音,需注意:

     平时冷热要适宜,预防感冒,一旦患有感冒及上呼吸道感染应积极彻底治疗。演员、教师、服务员、播音员及在噪声环境中工作与生活需大声讲话的人,如果声调比较高,超过了音域的限度,就容易引起嘶哑。如果嘶哑反复发作或持续过久,就会引起喉部疾病,像急性或慢性喉炎、声带息肉、声带小结等。因此,要注意合理发音,发音不能过久、过高、过度,要适可而止。

     如果出现了声音嘶哑是由于急性炎症引起的,可经过一个时期的发声休息对症用药,局部配以超声雾化吸入,一般能有效地控制。另外,声休时最好也不要附耳讲话,因为,耳语发声时,声带仍在运动,喉肌并未休息。如果是声带小结或是声带息肉,可进行理疗和手术摘除,如果是扁桃体过度增大而影响发音,也可行手术摘除扁桃体。

     此外,要合理运用嗓音,不能过度食用过冷、过热及有刺激性的食物,避免烟、酒、有害气体、粉尘的刺激。

     (健康咨询报 2015.9.7 第五版)

    

    

    
微信号:jkzxbs

     如果您关注健康,请关注《健康咨询报》,您可以:

     1.到当地邮局订购,我们的邮发代号为1-61。

     2.搜索微信公众号:jkzxbs

     3.扫描微信二维码(见上方)

     如果您想投稿请发稿件至jkzxbs@126.com

     我们的咨询电话是:010-63292604

     祝您健康!

    http://weixin.100md.com
返回 健康咨询报 返回首页 返回百拇医药