冬日多吃蜜
2016/1/3 健康咨询报

    

    

    

     进入冬季，气温下降，很多人会出现大脑缺氧的情况。长此以往，势必会影响正常的工作和生活。那么，冬季给大脑补充什么食物呢？笔者认为，最好的选择莫过于蜂蜜。我们都知道，蜂蜜的好处很多，无论男女老少都适合吃。冬日吃蜂蜜有三大好处：

     一是抗疲劳。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约五倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳与饥饿。

     二是抗过敏。蜂蜜自古以来就被认为是营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗过敏症。长期服用，能缓解哮喘症的发作。

     三是消除积食。冬天很多人胃口大开，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

     (健康咨询报 2015.12.28 第九版)

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