出国旅游 服药也需倒时差
2016/1/19 健康咨询报
    

    

    

     当下很多人旅游选择走出国门，但困扰人们最大的问题，就是出国会有倒时差问题。如果是有慢性病的老年人，服药时间是按照国内的，还是按当地的时间呢？

     生物钟是隐藏在人体内的“天然时钟”，人体内的生物钟以24小时为1个周期，这与脑内松果体功能独特的感光器有关。它会告诉人们什么时候应休息、睡眠，什么时候该活动、工作。出国后，生物钟往往被打乱，此时，服药的时间也应做出调整。

     如果出国只有一两天，则不必考虑吃药倒时差的问题。如果出去的时间较长，则必须考虑这个问题。老年人以及患有高血压、冠心病等需要长期服药的人，出国后可以直接按照当地时间服药。但这时服药的间隔时间可能加大，难以维持血中药物的浓度，影响药效。

     也可提前按时差的长短，从出国的前几天开始逐步调整服药时间，这种方式适用于倒时差在7小时内的情况。比方说，在国内习惯于上午8点服药，出国旅游前开始逐步调整服药时间，以便到达旅游目的地后同样在当地上午8点服用。

     服用免疫抑制剂者，在出国之前就要提前一周做好准备，尽量将服药时间调整为国外服药时间，等到出国后，直接按照当地时间服药即可，避免措手不及。

     老年人出国游玩，要合理安排自己的服药时间，不能为了游玩，就把服药耽搁了。

     (健康咨询报 2016.1.18 第三版)

     订阅2016年《健康咨询报》喽长按下面二维码，识别后在新弹出的页面购买即可。

    

    

    微信号:jkzxbs

     如果您关注健康，请关注《健康咨询报》，您可以：

     1.到当地邮局订购，邮发代号为1-61。

     2.搜索微信公众号：jkzxbs

     3.扫描微信二维码(见上方)

     如果您想投稿请发稿件至jkzxbs@126.com

     咨询电话：010-63292604

     祝您健康!
返回 健康咨询报 返回首页 返回百拇医药