低血糖时该如何“吃”
2016/6/17 健康咨询报

    

    

     很多糖尿病患者都有低血糖的经历，但低血糖时该如何选择食物，吃多少量才能既保证能够纠正低血糖，又不至于引起血糖升高太多，是一门学问。

     首先说说低血糖时该选择什么样的食物，简而言之，低血糖时要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高，纠正低血糖状态。

     值得注意的是，当出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物(如冰激凌)。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能在短时间内迅速升高，而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难以控制。

     其次说说该吃多少。一般来说，一杯含食糖或葡萄糖15～20克的糖水，一杯果汁或可乐(约300毫升)，1～2汤匙蜂蜜，6颗糖块或2块饼干(约重30克)即可。

     (健康咨询报 2016.6.13 第四版)

    

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